Volledige beschrijving, kenmerken van massage voor cervicale osteochondrose

  • Osteoporose

Massage - wellnessmethode, bewezen door vele jaren praktijk. Deze procedure is op grote schaal gebruikt in de complexe behandeling van verschillende ziekten van de wervelkolom. Massage voor cervicale osteochondrose heeft een aantal positieve effecten:

  • verbetert de bloed- en lymfecirculatie, voeding van kraakbeenplaten en nabijgelegen zachte weefsels;
  • versterkt verzwakte spieren;
  • vermindert hoofdpijn;
  • elimineert pijn in de nek, schouders en armen;
  • elimineert dystrofische processen in de wervel aderen;
  • helpt bij het herstellen van de afschrijvingsfuncties van tussenwervelschijven;
  • verbetert de conditie van het zenuwstelsel;
  • normaliseert de algemene toestand van de patiënt.

Ook in het massageproces in de spieren neemt de hoeveelheid geaccumuleerd melkzuur af, zijn de weefsels verzadigd met zuurstof en nemen de lokale metabolische processen toe.

Welke soorten massage worden gebruikt voor cervicale osteochondrose?

Bij de benoeming van massageprocedures wordt rekening gehouden met de ernst en de klinische manifestaties van osteochondrose, het mechanisme van de verwonding, de leeftijd van de patiënt, de aanwezigheid van bijkomende ziekten en mogelijke indicaties en contra-indicaties. Van deze gegevens hangt af van de keuze van een bepaald type massage en blootstellingsmethoden.

Bij cervicale osteochondrose adviseren deskundigen de volgende 8 soorten massage te gebruiken:

periosteal (periosteal pressure-massage);

zelfmassage (zelftoepassing van massagetechnieken).

1. Klassieke massage

Dit type massage is gericht op het verlichten of verminderen van pijn, het versterken van spieren en het voorkomen van exacerbaties van de ziekte. In de acute fase van osteochondrose is er een gemedieerd effect (door pijnloze delen van het lichaam, die reflexief worden geassocieerd met de ontstoken delen). Tijdens remissie treft de massagetherapeut bijna alle delen van het getroffen gebied, evenals de omliggende spieren.

De techniek van klassieke massage omvat de volgende technieken: kneden, strijken, schudden, kloppen, bewegen met weerstand, malen.

Tijdens de procedure werkt de specialist met het halsgedeelte, het gebied achter de oren, nek, schouders en armen, en kneedt ook de pijnlijke samengedrukte structuren (knobbeltjes) die in de spieren worden gevormd.

2. Segmentale reflexmassage

Dit type procedure omvat de invloed op de reflexboog van het autonome zenuwstelsel: de massagetherapeut werkt op speciale zones (lichaamsdelen) die verantwoordelijk zijn voor de cervicale wervelkolom. Deze massage normaliseert de bloedcirculatie, het werk van het ruggenmerg en de hersenen.

3. Periostale massage

Periostale massage is een vrij pijnlijke procedure die wordt uitgevoerd na een voorverwarming van de rug. Het kan alleen worden vertrouwd door een specialist. In deze procedure behandelt de masseur het periosteum van de wervels met zijn handen (het periosteum is een deel van het bot, uitgerust met bloedvaten en zenuwen, waardoor het botweefsel wordt gevoerd). Als de vaten in dit gebied worden vastgeklemd, neemt de microcirculatie af, waardoor het botweefsel zwakker wordt zonder de juiste voeding.

4. Acupressuur

Deze techniek werkt op bepaalde punten, of, zoals ze worden genoemd, acupunctuur. Deze procedure kan alleen worden uitgevoerd nadat de pijn is weggeëbd. Begin de behandeling met werk op speciale verre reflexzones, masseer eerst 3-4 punten en verhoog vervolgens het aantal geleidelijk tot 6-10. In het geval van cervicale osteochondrose werkt de masseur alleen met vingerkussens. Bij hypertonie (spanning) van de spieren in de loop van de massage, wordt de gemeten weerstand getoond (versterking van de ene hand met de andere).

De procedure op de foto:

5. Bindweefselmassage

De techniek van deze massage is ook gebaseerd op de irritatie van de reflexzones. Onder invloed van de massagekussens van een massagetherapeut wordt de huid uitgerekt en verplaatst, wat irritatie van de intercellulaire substantie veroorzaakt. Deze techniek helpt de toestand van de patiënt te verlichten in het geval van acute pijn in de cervicale wervelkolom, het verhogen van de bloedcirculatie en het verlichten van spanning in de ontstoken gebieden.

6. Kopmassage

Deze procedure is gericht op het verlichten van pijn. Het kan ook worden gebruikt als onderhoudstherapie en preventie. Lokaal vacuümeffect wordt meestal voorgeschreven aan patiënten die niet worden aanbevolen voor algemene massage (voor mensen met een slechte gezondheid, ouderen, en ook voor mensen die lijden aan bepaalde ziekten van inwendige organen).

De basis van dit type massage is de reflexmethode. Onder invloed van het vacuüm gecreëerd in de bank, zijn huidreceptoren geïrriteerd, het perifere bloed en de lymfecirculatie verbeterd, plaatselijke weefselvoeding en metabolisme zijn toegenomen, congestie en pijn zijn geëlimineerd. In het geval van cervicale osteochondrose worden rotatiebewegingen uitgevoerd in een blik rond de zevende wervel, maar de wervel zelf wordt niet gemasseerd.

7. Massage van het apparaat

Massage van apparaten, zoals de naam al aangeeft, is gemaakt met behulp van speciale apparaten. Het kan vibromassage, pneumomassage, hydromassage, enz. Zijn. Onder invloed van deze of andere apparaten in de getroffen gebieden van de wervelkolom, worden redoxprocessen verbeterd, de microcirculatie van het bloed en lymfe verbetert, ontsteking wordt verwijderd en pijn wordt geëlimineerd.

8. Zelfmassage thuis

Deze techniek kan worden aanbevolen als een aanvullende behandeling voor patiënten die lijden aan osteochondrose van de cervicale en lumbale wervelkolom. Zelfmassage wordt uitgevoerd met vingerkussentjes in het nekgebied (aan de zijkanten van de nek van de nek tot de schouders). Je moet ook de armen, schouders en mastoïde processen masseren (hobbels achter de oorschelpen).

De massage begint met strijkbewegingen, die geleidelijk worden vervangen door krachtig wrijven. In het geval van cervicale osteochondrose wordt het aanbevolen om de gebieden te beïnvloeden die zich bevinden tussen de processus spinosus van de wervels (dit is een keten van op de rug voelbare heuveltjes), waarbij kleine cirkelvormige bewegingen met de vingers worden gemaakt. Experts raden elke dag zelfmassage aan (bij afwezigheid van acute pijn) gedurende 10-15 minuten, waarbij ze van het midden van de wervelkolom naar de buitenrand bewegen. Cursusduur - 12-16 procedures.

Veel patiënten in hun beoordelingen merken op dat ze met regelmatige massage thuis hun nekspieren ontspannen, pijn in het getroffen gebied verminderen, hoofdpijn en duizeligheid passeren, de bloeddruk normaliseren, de prestaties verbeteren en de algemene toestand verbeteren.

Contra-indicaties voor massage

Contra-indicaties voor het uitvoeren van massageprocedures kunnen zowel absoluut zijn (waaronder massage onvoorwaardelijk verboden is) als tijdelijk.

Absolute contra-indicaties

  • de aanwezigheid van kwaadaardige gezwellen;
  • trombo-embolie;
  • gangreen;
  • osteomyelitis;
  • slagaderziekte (angiitis);
  • actieve tuberculose;
  • HIV-infectie;
  • urogenitale infecties (geslachtsziekten in acute vorm);
  • cardiovasculaire insufficiëntie (graad 3);
  • psychische stoornissen;
  • bloedziekten;
  • perifere vasculaire atherosclerose;
  • perifere zenuwletsels;
  • scheurbuik;
  • aneurysma.

Tijdelijke contra-indicaties

  • bloeden;
  • acute ontstekingsprocessen;
  • verhoogde lichaamstemperatuur;
  • allergische huiduitslag;
  • lymfadenitis;
  • infectieuze en purulente processen van verschillende lokalisatie;
  • acuut nier- en cardiovasculair falen;
  • ernstige pijn die verdovende pijnstillers vereist;
  • buikpijn, misselijkheid en braken;
  • crises;
  • alcoholintoxicatie.

Belangrijke opmerking! Bij de benoeming van massage moet aandacht worden besteed aan het feit dat de huid de procedure ondergaat, er waren geen scheuren, papillomen, wratten, wonden en schaafwonden. Er moet speciale aandacht worden besteed aan de uitstekende moedervlekken (ze mogen in geen geval worden verwond). Het wordt niet aanbevolen om de lymfeklieren te masseren.

Laten we het samenvatten

Een hoogwaardige massage voor osteochondrose van de cervicale wervelkolom, op voorwaarde dat deze wordt uitgevoerd door een bekwame specialist, is een redelijk effectieve behandelmethode, die het mogelijk maakt de toestand van de patiënt te verlichten zonder aanvullende medicatie (die vaak veel bijwerkingen veroorzaakt). Osteochondrose is echter een zeer ernstige pathologie die niet moet worden onderschat, daarom moet massage tijdens de behandeling periodiek (in kuren) en in combinatie met het gebruik van andere therapieën worden uitgevoerd om het maximale effect in de behandeling te bereiken.

Massage voor osteochondrose van de cervicale wervelkolom

Therapeutische massage voor osteochondrose van de cervicale wervelkolom wordt gebruikt in combinatie met andere therapeutische methoden. Wanneer de voortdurende aanvallen zich terugtrekken, kun je contact opnemen met een professionele masseuse of zelfmassage starten. De specialist heeft de mogelijkheid om verschillende ongebruikelijke technieken te gebruiken, zoals honinghalsmassage of acupressuur. Professionele massage van de nek met osteochondrose geeft een sterk pijnstillend en ontstekingsremmend effect.

Nu worden veel patiënten aangetrokken door massagetechnieken voor de behandeling van cervicale osteochondrose thuis. Hun voordeel is eenvoud en toegankelijkheid. Na een basisbeweging te hebben geleerd, kunnen uw dierbaren of zelfs u helpen. Goede zelfmassage en het feit dat deze op elk moment kan worden gebruikt zonder verwijzing naar de opname voor de sessie. Bijvoorbeeld als u denkt dat het pijnsyndroom op het punt staat te ontwaken, of wanneer de aanval onlangs is geëindigd en het volgende moet worden vermeden.

Professionele massage

Massage is geldig voor osteochondrose van de cervicale wervelkolom, wanneer de acute periode voorbij is. De patiënt wordt niet langer gekweld door hevige pijn en het antwoord op de vraag "kan ik een massage doen" is positief. Een goede massage met osteochondrose van de cervicale wervelkolom zal helpen om te gaan met pijn en ontsteking. Het verbetert de bloedcirculatie en metabolische processen in het probleemgebied. Symptomen zoals constante vermoeidheid, duizeligheid en een constante wens om naar bed te gaan verdwijnen. Men moet niet vergeten dat elke traditionele massage suggereert dat de rugspieren lijden, maar niet de ruggengraat zelf.

Zelfmassage voor cervicale osteochondrose is toegestaan ​​en nuttig, maar als er gelegenheid en tijd is, is het beter om contact op te nemen met een professionele massagetherapeut.

De patiënt bevindt zich op een bank of een speciale massagestoel. Massage van het nekgebied bij osteochondrose, massage van de nek en het occipitale gebied begint met een soepele streling van het nekgebied. Beweging moet van boven naar beneden worden uitgevoerd, altijd in een cirkel. Bij het uitvoeren van elke techniek moet u de achterkant van de patiënt voelen en inwerken op de spieren, niet op de huid. Om de spieren volledig te ontspannen, heeft u minstens een tiental bewegingen nodig.

Na zo'n strelende opwarmspecialist gaat het om meer intense invloeden. De eerste van deze bewegingen wordt knijpen genoemd. Vingers passeren de cervicale regio, diep knijpen de spieren. Cirkelvormige bewegingen worden eerst van boven naar beneden en vervolgens van onder naar boven uitgevoerd. Begin dan aan te raken en pak de spieren met je vingers. We vertrekken vanuit het centrum en gaan opzij. Top-down, cirkelvormige beweging.

Spierstelsel wreef vervolgens met zijn duimen. Je moet niet te hard pushen, en je moet altijd luisteren naar wat de patiënt zegt en informeren naar zijn gevoelens. Als er zich ongemak voordoet, stop dan de sessie voor een korte tijd of verzwak het effect. Rubbings worden uitgevoerd van boven naar beneden, in een cirkel met een kleine diameter. Nadat de massagetherapeut de hals zelf heeft bewerkt, gaat hij naar het trapezium.

Wanneer een specialist een massage voor cervicale osteochondrose voltooit, moet hij de sessie met beroertes beëindigen. Nu zouden ze met de nek moeten beginnen en vervolgens soepel naar het occipitale gebied moeten gaan en zijn handpalm moeten spreiden. Als je omhoog gaat, is het mogelijk om de techniek te verdunnen met elementen van push-ups. De allerlaatste fase wrijft over de nek.

Nekmassage bij osteochondrose van de cervicale wervelkolom moet zorgvuldig worden uitgevoerd, omdat de zenuwen, schijven en bloedvaten al in een deplorabele toestand verkeren. Als u een patiënt bent en het effect van een massagetherapeut u pijn doet, moet u onmiddellijk een specialist op de hoogte stellen. Hij zal beslissen of de hele sessie wordt voltooid of alleen de intensiteit van de bewegingen verminderen.

acupressuur

Er zijn meer complexe massagetechnieken. Een daarvan is acupressuur voor osteochondrose. Een masseur die acupressuur uitvoert voor cervicale osteochondrose, kan het bereiken, zelfs op het moment van de aanval - er is geen direct effect op het getroffen gebied. Daarom zal de patiënt niet slechter zijn tijdens de sessie. Een gekwalificeerde impact op de punten vermindert de pijn, helpt het bloed het pijnlijke gebied binnen te dringen, verbetert de metabole processen van de weefsels en elimineert ontstekingen.

Masseer met honing

Ervaren massagetherapeuten gebruiken vaak honing voor een krachtiger effect wanneer ze een nekmassage doen. Bijen leggen een enorme hoeveelheid heilzame stoffen in hem die zullen helpen om te gaan met ontstekingen bij cervicale osteochondrose. Zelfmassage met honing is helaas onmogelijk - het is een vrij ingewikkelde procedure. Voor het begin van de sessie wordt de honing besmeurd met lichte bewegingen achter het nekgebied. Vervolgens worden de reeds genoemde of meer complexe massagebewegingen toegepast. Er is een voorbehoud: handen moeten zo min mogelijk van het met honing bedekte oppervlak worden gescheurd.

Self-massage

Als u wilt weten hoe u de anesthesiemassagesessie van de baarmoederhals correct kunt uitvoeren, raadpleeg dan uw arts. De procedure kan altijd worden uitgevoerd nadat een aanval van osteochondrose van het cervicale gebied is teruggelopen. Om je nek effectief te masseren, is het het beste om standaard, klassieke bewegingen te gebruiken. Ze zijn vrij gemakkelijk te leren. Het is toegestaan ​​om een ​​of beide handen te gebruiken.

U kunt vaak en in bijna alle omstandigheden een beroep doen op zelfmassage. Als u weet dat u cervicale osteochondrose heeft, doe dan een massage om uw spieren te ontspannen en de bloedsomloop te verbeteren.

Achterkant van de nek

Positie neem het meest comfortabel voor jezelf. Meestal staan ​​ze op en leggen ze hun benen op schouderbreedte uit elkaar, of zitten ze op een harde stoel en strekken ze de wervelkolom recht. Zelfmassage is handig omdat u zelf uw gevoelens hoort en de intensiteit van de impact kunt aanpassen. Om de efficiëntie van de massage van het cervicale gebied te verbeteren, voert u bewegingen uit met maximale, maar nog steeds comfortabele sterkte. Door naar elk van de volgende bewegingen te gaan, moet je eerst licht handelen en dan de kracht vergroten. Beweeg je als een massageprofessional, altijd in de nek.

Bijna elke massage begint met beroertes, volg ze. Ga na opwarming van slagen naar de push-ups. Als je met één hand knijpt, is er een regel: de ene kant wordt eruit gedrukt met de rand van de borstel en de andere kant met je duim. Terwijl je aan het wrijven bent, stel je dan voor dat je een denkbeeldige spiraal rond je nek trekt met je wijs- en middelvinger vanuit het midden naar de zijkant. Voer de een na de andere serie van dergelijke bewegingen van boven naar beneden uit. Wrijven kan ook zijn hand spreiden en een soort stippellijnen tekenen.

Masseer het cervicale gebied en grijp de spieren in de handpalm. De linkerhand werkt op de rechterkant van de nek en omgekeerd. Beëindig de behandelingssessie door de nek met beide handen te aaien. Begin achter in het hoofd, eindig in het scapulier gebied. Nu zullen we leren hoe we de voorkant van het nekgebied masseren.

Voorkant van de nek

Druk zonder druk het hele oppervlak van het cervicale gebied met één hand af. In het oorgebied is de mastoide spier. Wrijf het in korte cirkelvormige bewegingen, zonder de schildklier aan te raken. Wrijven gebeurt van boven naar beneden. Het uitvoeren van tintelingen, kneed alle dezelfde spier. Om dit te doen, tilt u uw hoofd opzij en masseert u het meer open deel van de nek. Herhaal, leunend in de andere richting. Werk de sessie af, streel opnieuw het hele nekgebied met de palm van de voorkant, en klem het een beetje vast. Het strelen kan worden onderbroken en een beetje kloppen in de nek, overal waar massagetechnieken werden toegepast. Voer hierna nog een paar slagen uit en u kunt ontspannen na de procedure.

  • Zie ook: Massage voor osteochondrose van de thoracale wervelkolom.

Massagetoestellen

Om thuis gemakkelijk en snel een massage voor cervicale osteochondrose uit te voeren, kunt u speciale apparaten gebruiken - stimulators. Prijzen voor hen zijn heel verschillend, net als de stimulators zelf. Het is niet nodig om een ​​dure en complexe tool te kopen. De elementaire applicator van Kuznetsov, als je er een halfuur of zelfs beter op ligt, het is gemakkelijk om het 's nachts op je nek te fixeren, het kan de pijn goed verlichten. Om het meest geschikte model voor u te kopen, raadpleegt u uw arts.

Contra

Als de patiënt de diagnose van osteochondrose van de cervicale wervelkolom heeft, moet u tijdens regelmatige aanvallen de massage niet bijwonen. Wanneer de ziekte een beetje op de achtergrond is verdwenen - alleen dan is het de moeite waard om na te denken over de methoden van complexe behandelingen, waaronder massage door osteochondrose.

Als u besluit om de diensten van een manueeltherapeut te gebruiken, wees dan voorzichtig. Lees beoordelingen over het werk van deze specifieke specialist. Manuele therapie is krachtig, maar een ongeletterde therapeut kan veel schade aanrichten.

U kunt niet masseren en zelfmassage van de nek met osteochondrose, als symptomen zoals hoge bloeddruk, hartfalen of dermatologische infecties worden waargenomen. Tijdens een koude en hoge temperatuur voor de nek van de patiënt, is rust ook de beste behandeling.

Massage van osteochondrose thuisvideo

De wervelkolom staat onder zeer ernstige stress. Daarom verschijnen er degeneratieve-dystrofische veranderingen lang voordat de pensioengerechtigde leeftijd wordt bereikt. Het cervicale gebied en de nek zijn zeer kwetsbare plekken in de wervelkolom, omdat het gespierde korset daar het minst is geprononceerd. Bovendien wordt zeer weinig aandacht besteed aan de toestand van het bewegingsapparaat. Ontraindheid van elk deel van de wervelkolom leidt tot zwakte van de gehele kolom en pathologieën, waarvan er één osteochondrose is.

Therapie is complex. Een van de componenten is massage. Het helpt bij het genezen van osteochondrose van de cervicale wervelkolom tijdens remissie, verbetert de bloedstroom in het getroffen gebied en herstelt trofische processen in spierweefsel. Zelfmassage wordt ook thuis gebruikt.

Kenmerken van therapie

Behandeling van osteochondrose van de cervicale wervelkolom in de acute periode is gericht op het verminderen van pijnimpulsen en ontstekingsprocessen. Er zijn verschillende standpunten over of het mogelijk is om een ​​massage te doen, inclusief acupressuur voor cervicale osteochondrose.

Er wordt aangenomen dat krachtige effecten op de spieren tijdens de exacerbatie van spinale pathologieën kunnen bijdragen aan de verslechtering van de ziekte. Daarom, wanneer de osteochondrose van de cervicale of thoracale wervelkolom verergert, wordt de therapeutische massage überhaupt niet uitgevoerd of beperkt tot de striemende elementen die voor de patiënt sparen.

Bij osteochondrose en gelijktijdig optredende spasmen hoopt melkzuur zich op in de nek. Er worden kleine, dichte formaties uit gevormd. Massage wordt uitgevoerd om deze ballen op te lossen en melkzuur wordt uit het lichaam verwijderd.

Aanvankelijk proberen ze pijn en spierspasmen te verminderen met medicijnen. Een volwaardige massage van de cervicale wervelkolom wordt uitgevoerd na een reeks niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen en spierverslappers. Op dit moment wordt pijn geëlimineerd, stijfheid van bewegingen als gevolg van hypertoniciteit van de spieren neemt af of verdwijnt volledig.

Er wordt aangenomen dat deze medische manier van blootstelling niet alleen haalbaar is in de kliniek of ziekenhuiskamer. Massage voor cervicale osteochondrose thuis is een goed alternatief. Tegelijkertijd met cervicale osteochondrose kunt u zelfmassage uitvoeren.

Indicaties en contra-indicaties

Tijdens cervicale osteochondrose wordt massage tijdens remissie uitgevoerd. Het is geïndiceerd in de degeneratieve-dystrofische laesie van een deel van de wervelkolom, maar alleen zonder verergering. Zorg ervoor dat u regelmatig massages uitvoert.

Het wordt niet aanbevolen om die patiënten die hebben waargenomen te masseren:

acute ondraaglijke pijn veroorzaakt door osteochondrose; hypertensie; pathologieën van het cardiovasculaire systeem en het hart, in het bijzonder de complicaties van verschillende ziekten; huidziekten of verwondingen; infectieziekten; instabiliteit van elke wervel in het cervicale gebied; ernstige verkoudheid; kwaadaardige tumoren in de laatste stadia van ontwikkeling.

Een exacerbatie, vergezeld van ernstige en beperkende pijn, beperking van de mobiliteit in de aangetaste wervelkolom is een duidelijke contra-indicatie voor massageprocedures. Zelfs zelfmassage met cervicale osteochondrose in deze periode mag niet worden uitgevoerd vanwege de schade die mogelijk meer goed is.

Instabiele toename van de bloeddruk tijdens hypertensie of progressieve aard van angina pectoris zijn ook ernstige contra-indicaties voor massage. Met een toename van de belasting van de rugspieren kan een verslechtering van het beloop van deze ziekten worden veroorzaakt. Zo'n procedure als een therapeutische massage kan een symptoom van diefstal en de vorming van een nog grotere instabiliteit van hartaandoeningen veroorzaken.

Als er complicaties zijn, inclusief neurogene, wordt de massage van het nekgebied bij osteochondrose niet uitgevoerd.

Het optreden van een infectieziekte, evenals de verergering van chronisch stromende somatische pathologie, wordt beschouwd als een contra-indicatie voor actieve behandeling van cervicale osteochondrose, inclusief zelfmassage en andere massagetechnieken.

De voordelen en nadelen van masseren van de baarmoederhals

De beschreven procedure maakt het mogelijk de progressie van degeneratieve dystrofische processen in de structuren van de wervelkolom te vertragen. Dit komt door de toestroom van arterieel bloed en de intensivering van de veneuze en lymfatische drainage van het getroffen gebied. Met behulp van massage kun je de spierspasmen kwijt raken en hun tonus herstellen.

De voordelen van massage zijn hoger dan fysiotherapie. Hiermee kun je niet alleen de pijn stoppen, maar ook de herhaling van de ziekte voorkomen.

Schade van massage treedt op als er contra-indicaties zijn. Negatieve effecten zijn te wijten aan het feit dat tijdens de procedure meer bloed naar de brandpunten van ontsteking en oedeem stroomt, wat de pijn zal doen toenemen. De ontsteking en zwelling zullen toenemen en de toestand van de patiënt zal verslechteren.

Massagetechniek voor cervicale osteochondrose

Het beste van alles, als de procedure wordt uitgevoerd door een specialist met een certificaat in een ziekenhuis of kliniek. Een gekwalificeerde arts kan op de meest effectieve en veilige manier masseren. Het is belangrijk om te voldoen aan bepaalde gedragsregels en apparatuur.

Massage in osteochondrose van de cervicale wervelkolom wordt uitgevoerd op een speciale massagestoel of -bank. In dit geval ligt de patiënt op zijn buik of zit, met zijn hoofd licht naar voren gebogen. Dit ontspant de spieren van de cervicale regio.

Hoe kan massage met cervicale osteochondrose correct worden uitgevoerd? Eerst probeert de masseur zich voor te bereiden, de nekspieren op te warmen. Bij een eenzijdige laesie begint de massage van de cervicale halszone vanaf de intacte (onaangetaste) zijde. De hele procedure bestaat uit verschillende fasen:

Strelen. Ze worden in de richting van het hoofd naar de schouders gedragen. Ten eerste moeten de bewegingen zacht zijn en geleidelijk toenemen. De masseur maakt ongeveer 10 slagen en gaat door naar het volgende element. Knijpen. Dit is een nogal pijnlijke beweging voor de patiënt. Bij het uitvoeren van het is het belangrijk om aandacht te besteden aan het welzijn van de patiënt. Specialistische falanxen van alle vingers van zijn rechterhand houden krachtig langs de nek en rekken de huid en spieren uit. U kunt zowel van boven naar beneden als in de tegenovergestelde richting "knijpen". Grips. Spieren worden gekneed met brute kracht en grijpen met alle vingers. Je kunt cirkelvormige bewegingen maken met gebogen vingerkootjes. Kneed in dit geval eerst de nek en spieren langs de wervelkolom en ga dan naar de zijkanten van de nek. Wrijven. Masseur met vingertoppen, wrijft over het hele oppervlak van nek en schouders. Strelen. Dit is het laatste deel van de massage.

Gebruik soms een soort van zogenaamde acupressuur. Elk punt waarop lokale invloed wordt uitgevoerd, kan verschillende reflexen veroorzaken. Voordat u acupressuur met osteochondrose thuis uitvoert, dient u daarom een ​​manueeltherapeut te raadplegen.

Zelf nekmassage

De methode van zelfmassage is moeilijk te beschouwen als een compleet alternatief voor massage, die wordt uitgevoerd door een specialist. Echter, zelfmassage cervicale osteochondrose kan in alle omstandigheden constant worden behandeld.

Zelfmassage voor cervicale osteochondrose helpt bij het verbeteren van de bloedstroom in de nek, reparatieve en regeneratieve processen. Het vertraagt ​​degeneratief-dystrofische processen.

Ongeveer dezelfde elementen en bewegingen worden gebruikt, zoals meestal het geval is bij massage. Je moet beginnen met opwarmen en de huid en spieren opwarmen. Streelde en cirkelvormige bewegingen van de achterkant van het hoofd worden eerst voorzichtig, soepel uitgevoerd en vervolgens overgeschakeld naar een meer energieke uitvoering. Puntdruk mag niet aan het begin van de procedure worden uitgevoerd. Je kunt zelfmassage voltooien door te kloppen.

Voordat je begint met de procedure van zelfmassage thuis, moet je vragen stellen over de benodigde massage-elementen van een chiropractor of massagetherapeut, en erachter komen hoe je thuis een nekmassage kunt doen. Een alternatief is om een ​​trainingsvideo te bekijken.

aanbevelingen

Voordat u zich registreert bij een masseur voor de behandeling van osteochondrose in de nek, is het noodzakelijk om een ​​therapeut of een neuroloog, indien nodig, een cardioloog te raadplegen. Dit is te wijten aan mogelijke contra-indicaties.

Goede massage en zelfmassage voor osteochondrose van de cervicale regio

Is uw taak gerelateerd aan de computer? Moet je lange tijd stationair blijven? Heb je hoofdpijn, plotselinge slaap op een vrije dag? Absoluut, je lost het probleem op door de juiste medicatie te nemen en veel koffie te drinken. Je bent er zeker van dat het hele probleem te maken heeft met slechte slaap en gebrek aan zuurstof, wat nodig is voor hersenactiviteit. U vergist zich zeer. Vaak zijn dergelijke problemen geassocieerd met cervicale osteochondrose.

Kenmerken en principes van de behandeling

Osteochondrose verwijst naar bepaalde veranderingen in de tussenwervelschijven, gewrichten, knijpen van de zenuw en stijfheid van de ligamenten van de wervelkolom. De ziekte heeft vaak de aard van periodiciteit, wanneer de patiënt pijn begint te voelen in de cervicale regio of andere gebieden, afhankelijk van de locatie van problemen met de wervelkolom. De symptomen van deze ziekte brengen veel ongemak met zich mee en verminderen de kwaliteit van leven van de patiënt aanzienlijk.

Het is belangrijk! Om de situatie niet in zijn kritieke toestand te brengen, moeten onmiddellijk na de eerste signalen maatregelen worden genomen. Als osteochondrose van de cervicale wervelkolom wordt waargenomen, is het hier noodzakelijk om het onderzoek te doorstaan ​​na het optreden van frequente hoofdpijn, die zonder oorzaak ontstaat.

Beginselen voor de behandeling van cervicale osteochondrose

In de periode van exacerbatie wordt de ziekte alleen behandeld met geneesmiddelen die helpen bij het elimineren van pijn, het verminderen van ontsteking en oedeem. In het geval dat geen pijn in de nek optreedt, is het principe van de behandeling om een ​​massage uit te voeren. Het is het laatste stadium van herstel na een exacerbatie van osteochondrose.

Therapeutische massage heeft zijn eigen contra-indicaties. Deze omvatten:

  • de aanwezigheid van pijn, kenmerkend voor de aanwezigheid van acute osteochondrose;
  • de aanwezigheid van hypertensie bij de patiënt;
  • cardiovasculair falen bij een patiënt;
  • manifestatie van tekenen van koorts, die wordt veroorzaakt door de aanwezigheid van een besmettelijke ziekte;
  • uitgesproken huidziekten.

Het is belangrijk! Behandeling bij het vaststellen van de diagnose "osteochondrose van de cervicale wervelkolom" wordt alleen voorgeschreven door de behandelend arts - een neuroloog of een vertebrologist. Zelfmedicatie is gecontra-indiceerd.

Specialist in regels en massagetechnieken

Massage voor de behandeling van osteochondrose van de cervicale regio mag alleen worden uitgevoerd door een professionele en een ervaren specialist. De procedure wordt uitgevoerd in een rugligging op de buik of op een speciale stoel. Massage vindt plaats in het nek-, hals- en nekgedeelte. De spieren van de nek ontspannen als de man zijn hoofd naar voren kantelt.

Ten eerste voert de massagetherapeut meer dan 10 keer strijkbewegingen uit. Beweging gaat van de nek naar de schouders. De aangebrachte kracht mag geen verplaatsing van de huid veroorzaken. Het helpt de lymfecirculatie te activeren.

In het volgende stadium laat de specialist bewegingen lijken op knijpen. De bewegingen worden uitgevoerd langs de wervelkolom met vingerkootjes van gebogen vingers. Wring meerdere keren aan elke kant uit.

Kneed vervolgens de spieren. Beweging lijkt op een hek en schudt de huid. Alle acties passeren een cirkelvormig traject en worden ook uitgevoerd door falanxen van gebogen vingers. Eerst wordt er massage uitgevoerd op de spieren langs de ruggengraat van de cervicale wervelkolom en vervolgens overgebracht naar de zijkanten.

Ook wrijven gedaan met duimpads. De bewegingen worden niet meer dan 6 keer aan elke kant uitgevoerd, zonder pijn bij de patiënt te veroorzaken. In het geval van ongemak, moet de aangebrachte kracht worden losgemaakt. Met dergelijke bewegingen kunt u de schouderklieren en de trapeziusspier masseren.

Het einde van de massage wordt gedaan met behulp van strijkbewegingen. Om de uitgaven aan de nek te aaien, ga dan naar de achterkant van het hoofd. Hier moet je je vingers uitspreiden en een cirkelvormige beweging maken. Dan kun je een paar momenten maken met knijpen en eindigen met wrijven in de nek. De volledige massagesessie door een specialist duurt 20-30 minuten.

Het is belangrijk! Elke massagetherapeut maakt zijn eigen inspanning, en als het pijn veroorzaakt, kan het niet worden getolereerd, het moet worden gemeld aan de werkende specialist, en hij zal zijn toegepaste kracht verzwakken.

Kan ik een massage voor cervicale osteochondrose doen

Massage is een uitstekende behandelingsmethode voor osteochondrose van de cervicale wervelkolom. Dit type manuele therapie helpt de bloedstroom naar de zenuwuiteinden te verbeteren, spieren te ontspannen, spanning te verlichten. De eliminatie van de spiertonus is een belangrijke succesfactor bij de behandeling van osteochondrose. Vaak treedt pijn precies op als spierkramp. Op basis hiervan kan worden geconcludeerd dat tijdens osteochondrose massage wordt getoond. Er zijn echter een aantal gevallen waarin het ten strengste verboden is om een ​​dergelijke methode te gebruiken. Contra-indicaties zijn onder meer:

  • acuut verloop van de ziekte, perioden van exacerbatie;
  • ernstige pijn;
  • huidbeschadiging, wonden, zweren, huiduitslag;

Het is belangrijk! Het is beter om massage uit te voeren in de periode van remissie van de ziekte. Stoten mogen geen agressieve druk uitoefenen. Het is het beste om een ​​gekwalificeerde specialist te vertrouwen.

Als u een beslissing hebt genomen over de loop van de manuele therapie, is het raadzaam om uw arts te raadplegen. De specialist helpt u bij het kiezen van het soort effecten, het aantal sessies en de tijd van de therapie.

Niet-traditionele massages

Naast de klassieke massage voor osteochondrose van de cervicale regio, zijn er verschillende andere soorten procedures die actief het herstel van de patiënt kunnen beïnvloeden en de ontsteking kunnen verminderen. Deze omvatten de volgende soorten massage:

acupressuur

Deze methode voor de behandeling van osteochondrose is geweldig in de periode van zijn exacerbatie, wanneer de patiënt ernstige en pijnlijke pijn heeft. Het bestaat uit de kenmerkende druk van de vingers op speciale punten, die een gunstig effect hebben op het verwijderen van ontstekingen, de bloedcirculatie verbeteren en het pijnsyndroom elimineren. Punten voor druk worden verwijderd van de pijnplaats.

De duur van de druk mag niet langer zijn dan 5 minuten. Naarmate het pijnsymptoom afneemt, moet de duur worden teruggebracht tot drie minuten.

Massager-applicatie

Om de metabolische processen en de bloedcirculatie in de cervicale regio te verbeteren, kunnen verschillende stimulators worden gebruikt. Tegenwoordig biedt de markt een enorme keuze aan verschillende apparaten. Ze hebben allemaal bepaalde en nuttige functies, waardoor ze qua kosten verschillen. Als er geen geld is voor dure apparaten, kunt u de gebruikelijke Kuznetsov-applicator gebruiken. Dit kan een speciale roller zijn of een riem met gespen. Zulke massagers omsluiten of kleden zich 's nachts in de nek. Tegen de ochtend neemt de pijn aanzienlijk af en krijgt de nek een mobiele toestand.

Het is belangrijk! Het gebruik van stimulators is alleen mogelijk na overleg met een specialist. Als u besluit een apparaat van een specifiek model te kopen, raadpleegt u uw arts voordat u het koopt.

Gebruik honing voor massage

Honing, verzadigd met een groot aantal biologisch actieve en heilzame stoffen, heeft ontstekingsremmende effecten bij osteochondrose van het cervicale gebied. Toepassen van honing moet goed zijn. Eerst moet je de honing gelijkmatig over de achterkant van de nek verdelen. En doe dan de massage, breng kracht met de handpalmen, druk op de nek en trek hem al snel uit. De hele procedure duurt niet meer dan 10 minuten. Het is beter om dit te doen met de hulp van een specialist, omdat je niet in staat zult zijn om zelfstandig en nauwkeurig te werken op de plek.

Zelfmassage voor osteochondrose van de cervicale wervelkolom

Zelfmassage is de meest gebruikelijke methode voor de behandeling van osteochondrose van de cervicale wervelkolom. De populariteit is toegenomen dankzij een aantal positieve functies.

Ten eerste kan het thuis alleen gedaan worden, zonder veel tijd te besteden aan het bezoeken van een professionele massagetherapeut.

Ten tweede zijn er geen financiële investeringen nodig.

Ten derde kan het op elk geschikt moment worden gedaan, zodat het op het juiste moment kan plaatsvinden.

Zelfmassage moet meer aandacht krijgen, omdat een verkeerde beweging kan leiden tot verslechtering en meer trieste gevolgen.

Het is belangrijk! Voldoe aan alle voorschriften van de behandelende arts, evenals de zelfmassage-techniek uitgelegd aan hen, die alleen voor u geschikt is.

Vaak kunnen de oorzaken van osteochondrose heel verschillend zijn, daarom kan de zelfmassage-techniek compleet anders zijn. Natuurlijk zijn er gemeenschappelijke acties. Ze moeten in detail en duidelijk worden beschouwd.

Zelfmassage wordt uitgevoerd met een of twee handen, zoals u wilt. Voor zelfmassage kunt u twee posities innemen:

  • op een stoel gaan zitten, je rug rechtzetten, je benen gebogen op de knieën in een rechte hoek, schouderbreedte uit elkaar;
  • sta op en spreid je benen op schouderbreedte uit elkaar.

Zelfmassage begint altijd vanaf de achterkant van de nek.

De techniek van zelfmassage wordt uitgevoerd volgens het volgende principe:

    1. Strijk gedurende enkele minuten met beide handen.
    2. Bewegingspas, zoals bij de klassieke massage: van de nek tot de schouders.
    3. De eerste bewegingen worden zonder druk uitgevoerd en verhogen vervolgens de uitgeoefende kracht tot de maximaal toelaatbare sensaties. Als je je niet op je gemak voelt om bewegingen met twee handen te maken, gebruik dan een en verander ze naarmate je slijt.

Details over strelen zijn te zien op foto's 1 en 2.

Neem vervolgens op knijpen. Beweging zou het traject niet moeten veranderen. Als je alle bewegingen met één hand uitvoert, dan knijp je aan de ene kant met de rand van de palm en aan de andere kant - met je duim. Bekijk zorgvuldig foto's 3 en 4.

Ga dan verder met malen. Deze bewegingen worden met uw vingertoppen uitgevoerd met beide handen tegelijkertijd. Het traject tijdens het veranderen. Nu moet worden uitgevoerd op de plaats van bevestiging van het hoofd aan de nek. Handen moeten naar het midden van de oren worden gericht. Het noodzakelijke traject voor dergelijke acties wordt weergegeven op foto 5. Nadat ze dergelijke bewegingen verschillende keren hebben uitgevoerd, gaan ze verder wrijven in het gebied langs de wervelkolom.

Opgemerkt moet worden dat u tijdens de massage bewegingen kunt maken, waarbij u de druktechniek op de nek verandert. Er zijn dus verschillende manieren:

Teken een spiraal met vingerkussentjes, zoals weergegeven op foto 6.

  • gestippeld van de wervelkolom en in de zijkanten. Om dit te doen, gebruik beide handen, elk op hetzelfde moment wrijft de andere kant;
  • rond - vertegenwoordigt dezelfde spiraal, alleen al gedaan met twee handen;
  • de stippellijn, zoals in de vorige gevallen, alleen nu werkt elke hand op zijn kant, zoals aangegeven op foto 7.

Kneden gebeurt met lichte, knijpbewegingen, alsof een in beslag genomen spier wordt verpletterd tussen de vingers. Handen op deze manier werken aan tegenovergestelde kanten. De techniek wordt duidelijk getoond op foto 8.

Als het werken aan tegenovergestelde kanten tijdens het slijpen niet goed is, voer dan alle bewegingen uit met uw handen langs uw zijden. De techniek blijft hetzelfde, alleen nu zijn de vingerkootjes betrokken, zoals op foto 9.

De laatste fase wordt uitgevoerd met slagen met beide handen. De bewegingen hebben een traject van de achterkant van het hoofd naar de schouderbladen. Als je je ongemakkelijk voelt met een vergelijkbare positie van de handen, gebruik er dan een, alleen zal het traject eindigen op de deltoidespier, zoals op foto 10.

Na het einde van de massage op het achteroppervlak, moet je zelfmassage doen aan de voorkant.

Masseer om te beginnen eenvoudig het volledige oppervlak met de palm van je hand, zoals in Foto 11.

Doe dan de strijkende bewegingen. Om dit te doen, palm naar beneden van de kin naar de borst. Deze procedure wordt uitgevoerd zonder het gebruik van geweld. Zie gedetailleerde instructies op foto 12.

Ga naar de schaamstreek achter het oor. De bewegingen worden uitgevoerd volgens een spiraaltraject met een toename van de aangetrokken vingers. Hier moet je voorzichtig zijn en alleen de zijkanten wrijven. Raak de schildklier aan de voorkant niet aan. Gedetailleerde instructies op de foto 13.

De volgende fase van zelfmassage is het kneden van de voorkant van de nek. Om dit te doen, kantel je je hoofd iets in de richting waar het kneden niet wordt uitgevoerd. De actie wordt uitgevoerd met knijpbewegingen van de spiermassa en vervolgens van de oorlel naar de halsader, zoals weergegeven in foto 14.

De zelfmassage eindigt met een strijkende beweging van boven naar beneden langs alle spieren die deelnamen aan de procedure. Na het strelen, kunt u een beetje palm op alle zijden van de nek kloppen. Knijp vervolgens de nek dicht en strijk bewegingen voort. Laat het hoofd naar de zijkant kantelen, eerst langzaam en oppervlakkig, en verhoog vervolgens de amplitude. Het hele proces is afgebeeld op foto 15.

Massage in osteochondrose van de cervicale wervelkolom is erg belangrijk. Het moet regelmatig worden uitgevoerd. Als er een ontsteking was en deze was verwijderd, moeten de sessies om de zes maanden met regelmaat worden herhaald. Als er geen financiële middelen zijn om een ​​professionele masseuse te bezoeken. Gebruik de beschreven techniek van zelfmassage. Deze oefeningen zullen het lichaam niet schaden. Ze zullen de bloedcirculatie alleen maar aanzienlijk verhogen, wat helpt om ontstekingen te verminderen, bloedvaten en weefsels te verzadigen met essentiële micro-elementen en ook bijdraagt ​​aan het verminderen van duizeligheid en hoofdpijn. Een belangrijke toevoeging aan deze methode is ook het voorkomen en naleven van voeding.

Nekmassage voor osteochondrose van de cervicale wervelkolom

In het verleden wordt de ziekte van ouderen - osteochondrose - nu steeds vaker gediagnosticeerd bij jonge patiënten. En de reden hiervoor is niet alleen slechte gewoonten, maar ook een gebrek aan fysieke activiteit geassocieerd met sedentair werk, evenals obesitas geassocieerd met niet-naleving van het dieet. De behandeling van deze ziekte is complex. Maar een van de onmisbare componenten is een therapeutische massage.

Massage in de complexe therapie van cervicale osteochondrose

De meeste ziekten van de wervelkolom, inclusief het cervicale gebied, worden behandeld met een conservatief therapeutisch complex, dat naast een medische behandeling ook een triade omvat: massage, fysiotherapie en fysiotherapie. Maar de effectiviteit van deze methoden is niet hetzelfde, afhankelijk van het deel van de wervelkolom dat is beschadigd.

Voor pathologieën in de thoracale of lumbale regio bijvoorbeeld, zullen zowel massage- als fysiotherapie-oefeningen zeer effectief zijn. Voor de sacrale, kan naast fysiotherapie, fysiotherapie het meest nuttig zijn. In het geval van de nek biedt massage een veel belangrijker voordeel dan fysiotherapie en fysiotherapie.

Trouwens. Het belangrijkste syndroom van cervicale osteochondrose is pijn, net zo intens als het pathologische proces sterk is uitgesproken. Degeneratieve veranderingen in de schijven in de nek treden sneller op dan in andere wervelsectoren, vanwege de specifieke structuur van de cervicale zone. Dit betekent dat de patiënt vrijwel onmiddellijk na het begin van de ziekte ernstige pijn begint te voelen.

Bij de behandeling van cervicale osteochondrose is de belangrijkste taak pijn te verlichten. Wanneer het syndroom vervolgens zodanig wordt verlicht of verzwakt dat het uit de acute vorm is verdwenen, begint de behandeling, die bestaat uit massage en oefentherapie.

In het geval van cervicale problemen, kan oefentherapie de taken die door de massage worden uitgevoerd niet volledig uitvoeren:

  • pijn verminderen;
  • bloedcirculatie verbeteren;
  • verlicht spierspasmen;
  • Versterk de nekspieren.

De nek is het meest mobiele onderdeel, bestaande uit kleine segmenten, geassembleerd in een besloten ruimte met een hoge positioneringsdichtheid. Hier en een uitgebreid vasculair netwerk en een groot aantal zenuwen en ligamenten. Daarom zal zelfs een klein schijfuitsteeksel, dat onopgemerkt zou blijven in het thoracolumbale gebied, een levendig klinisch beeld in de nek geven en pijn veroorzaken.

Trouwens. Ondanks het feit dat het pijnsyndroom leidend is, kan de pathologie andere symptomen vertonen, zichzelf maskerend onder een andere ziekte, die niet vergelijkbaar is met osteochondrose.

Wanneer een nekpijn een patiënt stoort met de diagnose osteochondrose, is de meest effectieve en snelle niet-medicamenteuze manier om het te verwijderen massage.

  1. Het pijnsyndroom zal worden geëlimineerd.
  2. Opgeloste spierspanning veroorzaakt spasmen.
  3. Bloedvoorziening in de nek zal verbeteren.
  4. Zal terugkeren naar normale spierspanning.
  5. Als er een beknelde zenuw is, zal deze verdwijnen.
  6. Het gespierde korset wordt sterker en beter bestand tegen belastingen.

Al het bovenstaande overtuigt van de noodzaak en effectiviteit van massage, maar er zijn ernstige contra-indicaties voor de procedure, die niet mag worden verwaarloosd.

Je kunt de nek niet masseren in de volgende situaties:

  • er is een kanker in het lichaam (niet noodzakelijk in de wervelkolom);
  • de patiënt heeft een trombose (en daarmee elke systemische bloedpathologie);

In al deze gevallen, evenals, als de patiënt ongemak voelt en ernstig ongemak tijdens de procedure, moet de massage worden stopgezet en moeten andere methoden voor therapeutische behandeling worden gekozen.

Indicaties voor het uitvoeren van de procedure bij osteochondrose, die in negen van de tien gevallen leidt tot cervicale pijn, zijn de volgende factoren.

  1. Pijn in de cervicale zone, hoofdpijn.

Kenmerken van

Tijdens de massage in het cervicale gebied worden dezelfde technieken en technieken gebruikt als bij andere massageprocedures die in het gebied aan de achterkant worden uitgevoerd, maar hun amplitude en intensiteit verschillen. Er zijn een aantal verplichte technieken die zijn opgenomen in het nekmassagecomplex bij osteochondrose.

Table. Beschrijving van massagetechnieken.

Het is belangrijk! In elk geval, met elke specifieke patiënt gediagnosticeerd met osteochondrose, wordt hun eigen massagetechniek gekozen. Om de beste keuze te maken, moet de arts over volledige diagnostische gegevens beschikken en in staat zijn om de oorzaken van de ziekte, de ernst, het stadium, enzovoort te analyseren.

Als we het hebben over de algemene aanpak, combineert het klassieke massage en segmentaal. Welke methoden de overhand hebben, en in welke volgorde ze worden vastgehouden, hangt af van het proces en de ernst van de symptomen.

Naast de diagnostische feiten met betrekking tot de onderliggende ziekte, moet rekening worden gehouden met de aanwezigheid van bijkomende ziekten, zoals hypertensie, ischemie en hartaandoeningen. Als je de patiënt met deze ziekten masseert volgens het verkeerde schema, kunnen ze erger worden.

Therapeutische massagetechniek

De procedure begint te worden uitgevoerd op gezonde delen van het lichaam en pas nadat een algemene massage zich naar de pijnlijke gebieden heeft verplaatst. Als de spasme wordt verwijderd, moet de masseur de punten van uittreding van de zenuwen en de mogelijke gevolgen ervan niet vergeten.

Trouwens. Een ervaren arts kan al in de eerste sessie pijn verlichten. Verdere procedures zijn nodig om het resultaat te beveiligen. Als tijdens drie of meer sessies de patiënt geen verbetering voelde of zelfs de toestand verslechterde, is het beter om de specialist te vervangen, hoewel slechts in geringe mate.

De positie van de patiënt tijdens de massage is erg belangrijk. De ideale positie - een persoon ligt op zijn buik en zijn handen bevinden zich onder zijn hoofd. U kunt in een stoel zitten die speciaal is ontworpen voor de massage of op een stoel met uw rug naar de therapeut, vooral wanneer de procedure wordt uitgevoerd op het gebied van nek en hals. Het is ook mogelijk om de procedure in een liggende positie (algemene massage) te starten en het vervolg zit.

Alvorens verder te gaan, wast de masseur en kneedt zijn handen. Het is noodzakelijk - het "hoofdgereedschap" moet schoon, flexibel en warm zijn.

Dan is het wenselijk om de handen met olie te smeren voor massage, het is mogelijk met een helende werking. Als er geen speciale olie, olijfolie of crèmekleurige crème voor kinderen is.

  1. De eerste fase is glijden of strijken, waardoor elke massagecursus begint. Met osteochondrose eindigt het allemaal. De handen van de masseur moeten gedurende minstens twee minuten soepel langs de huid van de nek glijden. Beide handpalmen maken zigzag-, spiraalvormige bewegingen aan beide zijden van de halswervels van boven naar beneden.

Het is heel belangrijk dat de nek het kwetsbaarst is in de wervelzones. Het is gemakkelijk om te verwonden of te verwonden. Daarom moeten alle massagetechnieken op dit gebied met de nodige voorzichtigheid en verhoogde aandacht worden uitgevoerd.

Tip! De allereerste massage van de nek met osteochondrose mag niet langer duren dan zeven minuten. Vervolgens wordt elke procedure met één tot twee minuten verlengd, totdat de duur van de sessie 12 minuten is.

Als de patiënt tijdens de massage gevoelloos of pijn voelt (verhoogde pijn), is dit onaanvaardbaar. Zelfs een gewoon ongemakkelijk gevoel of vermoeidheid dienen als reden voor het beëindigen van de procedure.

Alternatieve manieren

Osteochondrose is een ziekte die gepaard gaat met bewegingsstoornissen. De patiënt kan zijn hoofd niet draaien, kantelen, zijn nek bewegen. In deze staat en om andere redenen, waaronder een materiële, is het ver voor iedereen om een ​​massagetherapeut te bezoeken, laat staan ​​om hem uit te nodigen in het huis.

Naast de klassieke manuele massage zijn er andere technieken, zoals acupressuur, acupressuur, massagetoestellen en zelfmassage.

Video - Zelfmassage-techniek

Punt kan van invloed zijn op de biologisch actieve punten, die niet noodzakelijk pijnlijk zijn en zich op plaatsen van verwonding bevinden. Dit kunnen punten op de oorschelp, de hand en de voet zijn. Het is mogelijk om ze onafhankelijk in te drukken, met de pads van de vingers, het midden en de wijzer, alsof je de huid tegen een punt in een cirkelvormige beweging drukt. Drie of vier punten worden geselecteerd, de dagelijkse blootstelling eraan kan drie minuten zijn.

Een goede hulp bij het ontbreken van mogelijkheden om een ​​professionele massage te krijgen, kan massageapparaten bieden, zoals handmatige, mechanische en elektrische stimulators, werkend op batterijen of op het netwerk. Massagekussens en -kragen worden veel gebruikt bij de behandeling van osteochondrose, maar eerst moet de goedkeuring van de arts voor het gebruik worden verkregen.

Video - Elektrische hals- en schoudermassager

De enige uitweg, als er geen mogelijkheid is om een ​​massagetherapeut te bezoeken, of op zijn minst een massage-apparaat te kopen, is zelfmassage. Voor osteochondrose van de nek voor de uitvoering, worden dezelfde technieken gebruikt als in de klassieke handmatige professionele massage.

Prik eerst met je handpalmen in de nek, kneed, produceer druk, trillingen, enzovoort.

Trouwens. Het is niet gemakkelijk om een ​​massage voor jezelf uit te voeren, en de meeste massagetherapeuten geloven dat dit niet moet worden gedaan. Als iemand tijdens de procedure spieren ontspant, iemand anders spant, heeft dit weinig zin. Maar bij de zelfmassage van de nek worden de spieren van de schoudergordel strakker, ze worden ontwikkeld en getraind, en de ellebogen, handen en gewrichten van de schouders komen op toon. Dit is een zeer goede oefening voor osteochondrose, vergelijkbaar met aanvullende fysiotherapie.

Meld u niet aan voor een procedure of masseer uzelf, als osteochondrose zich in de acute fase bevindt. Altijd eerst wordt de pijn verwijderd en de acute vorm gestopt, waarna de behandeling wordt voorgeschreven om de onderliggende ziekte te verwijderen.

Nekmassage voor osteochondrose van de cervicale wervelkolom: soorten manieren om te presteren

Osteochondrose is een veelvoorkomende ziekte van de wervelkolom die gepaard gaat met degeneratie en dystrofie van het bot- en kraakbeenweefsel van de wervels als gevolg van ongepaste training, infecties, aangeboren aandoeningen, overgewicht en een zittende levensstijl. Het vaakst beïnvloedt de cervicale en lumbale segmenten, zoals blootgesteld aan meer belastingen.

Osteochondrose is de oorzaak van veel latere aandoeningen van de wervelkolom en in vergevorderde gevallen kan dit leiden tot invaliditeit. De behandeling van deze pathologie is lang en complex, inclusief medicamenteuze behandeling van osteochondrose van de cervicale wervelkolom, fysiotherapie, oefentherapie, massage en, in moeilijke gevallen, chirurgische interventie. Massage voor osteochondrose van de cervicale regio is een van de effectieve methoden die helpt pijnsymptomen, spierspasmen te elimineren, de wervels en het kraakbeen daartussen terug te brengen naar een fysiologische positie en uiteindelijk het herstel te versnellen.

De voordelen van massage

Belangrijk om te weten! Artsen zijn in shock: "Er is een effectief en betaalbaar middel tegen gewrichtspijn." Lees meer.

In het algemeen heeft massage vele variëteiten die zijn ontstaan ​​in de oudheid en die zijn getest bij duizenden patiënten, en bij osteochondrose van de cervicale regio heeft een goed uitgevoerde massage een aantal gunstige acties:

  • Stimuleert de bloedcirculatie en lymfatische drainage, elimineert stagnatie van veneus bloed, waardoor de voeding van het tussenwervelkraakbeen van de cervicale en rugspieren verbetert en de demping van de schijven wordt hersteld.
  • Verlicht spierspasmen en versterkt het spierframe.
  • Elimineert hoofdpijn, pijn in de schouders, nek, bovenste ledematen.
  • Stabiliseert de toestand van het centrale zenuwstelsel en het algemene welzijn van patiënten.

Om deze effecten te consolideren, moet nekmassage voor osteochondrose worden uitgevoerd in een reeks van 10-12 procedures.

Contra

Aangezien massage een procedure is die vele processen in het lichaam activeert, zijn er een aantal contra-indicaties wanneer dit niet mogelijk is.

  • bloedziekten geassocieerd met bloedingsstoornissen;
  • tromboflebitis, spataderverschijnselen;
  • neoplastische tumoren;
  • actieve tuberculose;
  • vaatziekten, aneurysmata;
  • osteomyelitis;
  • huidziekten en verwondingen gelokaliseerd in de cervicale zone en de halszone (in aanwezigheid van bolle moedervlekken, papillomen, wratten en vergelijkbare huidziekten, massage is ook gecontra-indiceerd);
  • perifere vasculaire atherosclerose;
  • acute perioden en exacerbaties van chronische ziekten, acute effecten bij osteochondrosis;
  • letsel.

Relatieve contra-indicaties (tijdelijk, massage afspraak moet worden overeengekomen met de arts):

  • acute infectieuze processen, hoge temperatuur, etterende abcessen van verschillende lokalisatie;
  • bloeden;
  • pijn van verschillende etiologie, alleen geëlimineerd door narcotische analgetica;
  • allergische huidletsels;
  • cardiovasculair en nierfalen in het stadium van decompensatie;
  • staat van intoxicatie.

Soorten massage die wordt gebruikt bij cervicale osteochondrose

Afhankelijk van de manifestaties van osteochondrose, de aanwezigheid van geassocieerde chronische aandoeningen, indicaties en contra-indicaties voor patiënten met cervicale osteochondrose, worden verschillende soorten massages gebruikt.

klassiek

Klassieke of traditionele massage. Effectief bij het verlichten van pijn, ontspannen en versterken van het gespierde gestel van de nek, rug en nek, waardoor de remissieperiode toeneemt. In acute perioden voert de specialist de procedure indirect uit - inwerkt op die delen van het lichaam die reflexmatig verbonden zijn met het zieke gebied en tijdens de remissie wordt de massage uitgevoerd op de getroffen segmenten, met behulp van strelen, wrijven, kneden, schudden, kloppen en bewegingen met weerstand.

Traditionele massagetechnieken werken op de nek, schouders, nek, oorgebied. De patiënt zit meestal of ligt op zijn buik als het moeilijk voor hem is om zijn hoofd lang recht te houden of is hij vatbaar voor duizeligheid.

Vijf stadia van de klassieke massagetechniek:

  • Massage begint met strelen - ontvangst, opwarming van de huid en spieren. Het wordt uitgevoerd door het oppervlak van de palm, na een tijdje draait de palm met een rand.
  • Knijpen - de ontvangst bestaat uit een langzame beweging langs de rug naar het hoofd, met intense compressie van de huid. De randen van de handpalmen bevinden zich tegelijkertijd in de nek. Naarmate de procedure vordert, gaan de handen van de massagetherapeut naar het halsgedeelte en halsgebied, waar ze vanuit de ruggengraatlijn in twee richtingen worden gehouden.
  • Wrijven gebeurt met gevouwen vingers die langs de lijn van de ruggengraat bewegen en in de nek naar de zijkant, naar beneden vanaf de achterkant van het hoofd. Het kraaggebied wordt ingewreven met de rand van de handpalmen. De receptie bereidt de spieren voor op de aankomende diepe en intense effecten.
  • Een moeilijke en lange kneedstap wordt uitgevoerd met een "forceps" gevormd uit de handen om de spier vast te pakken om het een beetje "te schudden". Intensief buigen en comprimeren van huidplooien is het niet waard.
  • De laatste fase wordt uitgevoerd door trilling te ontvangen en met hoge snelheid op de randen van de handpalmen te tikken.

stippel

Acupressuur of acupressuur - een van de typen reflexologie, die een lange geschiedenis kent in het oosten. Acupressuur voor cervicale osteochondrose kan afzonderlijk worden gebruikt of als verankering van de resultaten van traditionele handmassage. Zijn techniek is gebaseerd op de impact van de tips of knokkels op bepaalde actieve punten op de huid, waar de interne organen worden geprojecteerd. In het geval van cervicale osteochondrose is het hoofdgebied van de impact het achterhoofdgedeelte, nek, kraaggebied, schouders en het gebied van de schouderbladen. De impact op het punt is binnen 30 seconden - 2 minuten, met verschillende intensiteit, afhankelijk van de gebruikte techniek en het punt dat wordt verwerkt. Zo'n massage kan worden uitgevoerd tijdens de periode van verzakking van ernstige pijnklachten. Acupressuur stimuleert de bloedcirculatie in het zieke gebied, normaliseert de functies van de hersenen en spinale zenuwen.

Zelfs "verwaarloosde" problemen met gewrichten kunnen thuis worden genezen! Vergeet niet om het eenmaal per dag te smeren.

Massage van het periosteum

Een specifieke, vrij pijnlijke procedure wanneer een arts met het periostum van de wervels werkt, de bloedcirculatie verbetert en daardoor het botweefsel van het wervellichaam voedt. Deze massage mag alleen door een gekwalificeerde technicus worden uitgevoerd.

Segmentale reflex

Segmentale reflexmassage - werkt op de reflexboog van het vegetatieve deel van het centrale zenuwstelsel via bepaalde lichaamssegmenten. Het werkingsprincipe is gebaseerd op het feit dat de pathologie van één orgaan leidt tot disfunctie van andere organen en systemen door uitgezonden reflexen. De pijnlijke gewaarwordingen van deze soort worden geprojecteerd op de lichaamssegmenten verwijderd van het direct zieke orgaan, wat kan worden beïnvloed om het orgaan zelf te beïnvloeden.

Bindweefselmassage

Een ander type van reflexologie is wanneer de huid kneedt, rekt en verschuift de huid om het intercellulaire bindweefsel te stimuleren. Deze methode verlicht acute pijn in de cervicale regio, verbetert de bloedstroom en elimineert spasmen uit de spieren van de nek en rug.

kruik

Cupping-massage is een wijdverbreid type, populair bij osteochondrose van het cervicale segment. Het principe is gebaseerd op het creëren van een zone van negatieve druk op het behandelde huidoppervlak, waardoor bloedstromen, receptoren worden gestimuleerd, perifere bloedstroom, lymfedrainage en weefselvoeding worden verbeterd. Deze massage verwijdert het fenomeen stagnatie van veneus bloed en verlicht de pijn. Het moet worden uitgevoerd in het gebied langs de wervelkolom, zonder de wervels zelf rechtstreeks te beïnvloeden.

Het wordt uitgevoerd door speciale medische banken - glas, latex, plastic, keramiek, het principe van hun impact is hetzelfde, met enig verschil in de formulering op het behandelde gebied. Voor een juiste blootstelling en het vermijden van bijwerkingen, is het belangrijk om een ​​aantal richtlijnen te volgen:

  1. De huid van het gemasseerde gebied moet worden behandeld met massageolie, voor een betere beweging van de blikjes en om pijn te verminderen.
  2. Alvorens de blikken rechtstreeks te plaatsen, is het nodig kleine opwarmingsbewegingen en wrijvingen uit te voeren.
  3. De huid mag niet meer dan 1,5 cm in het blik worden getrokken, anders zal de massage zeer pijnlijk zijn en diepe hematomen veroorzaken.

hardware

Apparatenmassage wordt uitgevoerd met behulp van speciale apparatuur. Apparatuur stimuleert de bloedmicrocirculatie, verbetert de metabole processen, elimineert ontstekingen en pijn in de cervicale regio.

Self-massage

Zelfmassage is een aanvullende techniek die thuis kan worden uitgevoerd. Het wordt uitgevoerd in het nekgebied, met de toppen van de vingers, met bewegingen aan de zijkanten van de nek, van de nek tot de schouders, en grijpt de schouders, armen en het oorgebied. Toepassen moet strijktechnieken zijn en ze vervangen door intensief wrijven. Cirkelvormige kleine bewegingen met vingertoppen in het gebied van de wervelwervelprocessen hebben ook een gunstig effect - ze worden bepaald door de heuvels die langs de wervelkolom tasten. Zelfmassage kan elke dag thuis worden gedaan, de procedure duurt 15 minuten, gedurende twee weken.

honingzoet

Honingmassage wordt meestal niet geïsoleerd uitgevoerd, omdat het een extra maatregel is voor zelfmassage of andere soorten procedures. De nek en schouders zijn bedekt met een dunne laag honing, waarna er slagen op worden gemaakt om op te warmen, afgewisseld met klappen, met toenemende amplitude en frequentie van bewegingen. Deze procedure wordt gemiddeld 10 minuten uitgevoerd.

Een goede massage voor osteochondrose van de cervicale wervelkolom is dus een effectieve methode voor het behandelen en revalideren van patiënten, uitgevoerd in combinatie met andere soorten therapeutische effecten.

Voor de behandeling en preventie van ziekten van de gewrichten en de wervelkolom gebruiken onze lezers de methode van snelle en niet-chirurgische behandeling aanbevolen door vooraanstaande reumatologen van Rusland, die besloten hebben zich te verzetten tegen farmaceutische chaos en een geneesmiddel presenteerden dat ECHT BEHANDELT! We hebben kennis gemaakt met deze techniek en besloten om het aan je aandacht te bieden. Meer lezen.

Elke massage kan thuis worden uitgevoerd, maar het is optimaal om dit te doen na overleg met een arts en met de medewerking van een gekwalificeerde specialist, en om te kiezen welk type behandeling moet worden uitgevoerd om contra-indicaties en bijwerkingen uit te sluiten.

Hoe pijn over gewrichten te vergeten?

  • Gezamenlijke pijnen beperken uw beweging en volledige leven...
  • U maakt zich zorgen over ongemak, crunch en systematische pijnen...
  • Misschien heb je een aantal medicijnen, crèmes en zalven geprobeerd...
  • Maar te oordelen naar het feit dat je deze regels leest - ze hebben je niet veel geholpen...

Maar de orthopedist Valentin Dikul beweert dat er een echt effectief middel tegen gewrichtspijn bestaat! Lees meer >>>

Wil je dezelfde behandeling krijgen, vraag ons hoe?