Extract van de cervicale wervelkolom

  • Liesbreuk

Zelfs in de oudheid kwamen artsen in de verleiding om de ruggengraat uit te rekken in het geval van een pathologie erin. Vooral vaak werd deze procedure gebruikt voor fracturen en scoliose, maar de extractiemethode (tractie) werd al snel gebruikt bij osteochondrose en hernia. Uitputting was mogelijk door de afstand tussen de wervels te vergroten en de druk op de probleemschijf te verminderen, decompressie van de zenuw te veroorzaken en de pijn aanzienlijk te verminderen, wat onmiddellijk vertrouwen en liefde voor deze methode veroorzaakte. De houding ten opzichte van de tractie van artsen is echter zeer dubbelzinnig en tegenstrijdig, ondanks het feit dat het op grote schaal wordt beoefend, zowel door het gebruik van complexe afzuiginrichtingen als door eenvoudige apparaten die het mogelijk maken om het thuis zelf te produceren.

Dus wat is het rekken van de wervelkolom en hoe het uit te voeren thuis - is het gevaarlijk?

De wervelkolom thuis strekken

In sommige gevallen is de kap van vitaal belang, in andere gevallen is het beter om het te weigeren - zo blijkt dat deze vraag niet ondubbelzinnig kan worden beantwoord.

  1. Bij verwondingen aan de wervelkolom wordt de tractie uitgevoerd als een methode voor chirurgische interventie om verplaatsing veroorzaakt door breuken en dislocaties te elimineren, maar deze gaat altijd gepaard met stabilisatie - fixatie van de wervels in een bepaalde positie na extensie.
  2. Bij scoliose is langdurig strekken gevaarlijk, omdat dit kan leiden tot complicaties en zelfs letsel. Scoliose wordt altijd behandeld in een complex waar, naast tractie, speciale gymnastiek en massage, het dragen van corrigerende korsetten en kragen
  3. Bij osteochondrose is een extract ongewenst: mechanisch effect op de wervelkolom is gevaarlijk, omdat het schade kan veroorzaken aan de reeds problematische schijven en wervels.
  4. Voor spinale hernia wordt tractie voorgeschreven als alternatief voor chirurgie, vooral bij de behandeling van een hernia van de cervicale wervelkolom, maar de aanpak in dit geval moet uiterst voorzichtig zijn. Het punt is dat voor elke pathologie in verschillende delen van de wervelkolom een ​​limiet is aan de uitrekkende inspanning, die gevaarlijk is om te overschrijden

Het belangrijkste nadeel van de kap is het omkeerbare proces van de resultaten: de uitgerekte ruggengraat keert gemakkelijk terug naar zijn oorspronkelijke positie.

Probeer de gebogen elastische draad te strekken - het is de moeite waard om de uiteinden vrij te geven, omdat deze zijn oorspronkelijke vorm terugkrijgt. Iets soortgelijks gebeurt met de ruggengraat. In technologie wordt deze eigenschap het vormgeheugen van het materiaal genoemd. In het geval van de wervelkolom is trainen met zwakke spieren effectiever, waardoor de wervelkolom de nieuwe positie niet lang kan vasthouden.

Na het afwegen van alle voor- en nadelen, kunnen we concluderen:

  • Terwijl je de wervelkolom strekt, is het beter om de specialist te vertrouwen en uit te voeren in de kliniek
  • Na de uitrekprocedure is het noodzakelijk om het effect te behouden door tijdelijk speciale orthopedische korsetten en kragen te dragen.
  • Verankeringseffect wordt bereikt met behulp van fysiotherapie, ontworpen om spieren te versterken, om geen regressie te veroorzaken

Maar toch, is het mogelijk om de ruggengraat thuis uit te rekken?

Ja, het is mogelijk en het is gebaseerd op het vermogen van onze wervelkolom om het gewicht van zijn eigen lichaam te ondersteunen.

Eenvoudige uitrusting voor het strekken van de wervelkolom

De eenvoudigste simulator voor het strekken van de wervelkolom thuis is een horizontale balk. Het kan worden vervangen door een dwarsbalk in de deuropening.

Met de horizontale balk kunt u:

  • Armhangers voor het uitrekken van de thoracale en lumbale secties
  • Visa, verslaafd benen - voor de cervicale

De laatste oefening is het beste om een ​​ongetraind persoon niet te doen.

Een simulator kan een eenvoudig bord zijn dat op een gegeven helling kan worden gemonteerd op een gymnastiekmuur:

  • Hoe groter de hellingshoek, hoe groter de uitlaatkracht.
  • De ladder van het huis kan worden vervangen door twee of drie rails aan de muur.
  • Bij exacerbatie van osteochondrose of hernia kan de tractie worden gestart door het bord op de onderste dwarsbalk te plaatsen en vervolgens geleidelijk op te heffen

Droge en onderwaterextractie van de wervelkolom

De wervelkolom thuis strekken kan droog en onder water zijn.

  1. Onderwater vereist een zwembad en een speciale uitlaatinrichting en wordt gemaakt in de kliniek. Het kan zelfs worden gedaan met de aanwezigheid van pijn als gevolg van de eigenschappen van water om het pijneffect te verzachten.
  2. Droge afzuigkap kan zowel in de kliniek als thuis worden gemaakt.
    In de kliniek gebeurt dit op speciale uitlaattafels of banken:
  • verticaal met instelbare hoek en gebruik van het lichaamsgewicht
  • horizontaal met manueel uitrekken of met hangende lasten

Op dit moment worden er ook handige compacte uitlaat trainers geproduceerd voor gebruik thuis. Maar elk gebruik van dergelijke simulatoren is beter om te coördineren met uw arts.

Het is noodzakelijk om het rekken van de wervelkolom en rekoefeningen te onderscheiden.

Als de eerste geassocieerd is met bepaalde gevaren, is de tweede absoluut veilig.

Rekoefeningen zijn een geweldige manier om een ​​hernia te behandelen. Deze sportschool is altijd bij je, vereist geen speciale omstandigheden en de beschikbaarheid van speciale simulators, omdat de meeste oefeningen op de grond worden uitgevoerd.

Contra-indicaties voor de kap

Als u echter besluit om een ​​hernia met kap te behandelen, onthoud dan dat deze procedure absoluut onaanvaardbaar is voor dergelijke contra-indicaties:

  • Tumor en ontstekingsprocessen in de wervelkolom
  • De aanwezigheid van ernstige infectieziekten
  • osteoporose
  • Vroege postoperatieve periode
  • epilepsie
  • bloeden
  • 4 - 9 trimesters van de zwangerschap
  • Ernstige psychische stoornissen

Tot slot - een video met uitlaatoefeningen voor de wervelkolom:

Nek strekken voor osteochondrose

Het thuis trekken van de wervelkolom moet zorgvuldig worden uitgevoerd, na overleg met de arts. Bovendien is het alleen mogelijk in de beginstadia van spinale pathologie, tijdens remissie of voor profylaxe.

Zelfs in de oudheid kwamen mensen in contact met het probleem van rugklachten, en op dat moment werd de methode voor de behandeling van dergelijke ziekten uitgevonden - tractie. Deze wervelkolomtrekmethode is zelfs thuis beschikbaar, hoewel deze volgens deskundigen niet zo effectief is. Het strekken van de wervelkolom thuis wordt echter vaak voorgeschreven voor osteochondrose (behalve in zeer ernstige gevallen).

Bovendien helpt het om de verplaatsing van de wervels (gedeeltelijk of volledig) te elimineren en minimaliseert het ook de compressie van vervormde tussenwervelschijven. De bottom line is een vermindering van de pijn en het feit dat de schijven terugkeren naar hun juiste plaatsen. Vaak worden de condities van een ziekenhuis getoond voor spinale tractie. Bovendien moet de procedure alleen worden voorgeschreven na goedkeuring door de behandelende arts, omdat dit niet altijd wordt aangegeven.

Kenmerken van de procedure

Als we kijken naar de opties die beschikbaar zijn in het ziekenhuis, moet worden opgemerkt - er zijn twee manieren om de wervelkolom te strekken:

Droge tekening heeft ook een eigen classificatie - deze kan verticaal of horizontaal zijn. Bij de verticale methode wordt een simulator gebruikt om de ruggengraat uit te rekken, en in de horizontale modus een tafel of bank. Bij beide methoden vindt stretching en rechttrekken van de wervels plaats vanwege het gewicht van de persoon. Tijdens de sessie wordt het beladingsniveau van de spieren duidelijk gecontroleerd. Als er een dergelijke behoefte is, is het mogelijk om een ​​aanvullende weging te gebruiken.

De onderwatertractie voor de wervelkolom kan ook verticaal en horizontaal zijn. Tijdens deze procedure wordt het uitrekeffect aanzienlijk versoepeld door de werking van warm water. Vandaag is het de meest zachte manier om uit te putten. In de regel wordt een dergelijk strekken ook uitgevoerd onder invloed van de lichaamsmassa van de patiënt of met behulp van bepaalde attributen. Het omvat:

Bovendien verzacht water ongemak als gevolg van ontspanning van zenuwuiteinden, bevordert de ontspanning van dwarsgestreepte spieren, vergroot de afstand tussen de schijven en dit vermindert de belasting van de zenuwen van het ruggenmerg aanzienlijk. Uiteraard worden al dergelijke sessies gehouden onder toezicht van een speciaal medisch personeel en voor een tastbaar effect moet je een cursus afleggen die bestaat uit 15-18 sessies.

Benadrukt moet worden dat in de aanwezigheid van osteochondrose het rekken van de rand uitsluitend in het ziekenhuis wordt uitgevoerd. Daarom, als een persoon nadenkt over hoe hij zijn nek kan strekken in de condities van een huis met osteochondrose van de cervicale regio, dan is het beter om, om verwonding en verergering van de pathologie te voorkomen, deze onderneming te weigeren. Het rekken van de wervelkolom thuis met het profylactische doel van rugklachten of in hun beginstadia of remissie veroorzaakt echter geen bezwaren bij de artsen.

Niettemin is spinale afstoting absoluut verboden voor dergelijke pathologieën:

  • osteoporose;
  • ontstekingsprocessen;
  • tuberculeuze spondylitis;
  • gesekwestreerde hernia;
  • opvoeding op het gebied van het ruggenmerg;
  • bloedstromingsproblemen in het ruggenmerggebied;
  • onstabiele wervelschijven, breuken, andere verwondingen;
  • ernstige stadia van alle kwalen met bijbehorende acute pijnen;
  • persoonlijke kenmerken van de patiënt: leeftijd vanaf 60 jaar, gewicht boven 100 kg, toenemende pijn en afwijzing van een dergelijke procedure als stretching.

Home spinale tractie

Zoals eerder vermeld, wordt thuis strekken van de wervels vaak preventief uitgevoerd. Het wordt sterk afgeraden om met deze methode te proberen ziekten met acute pijn te genezen. Hoe de ruggengraat thuis uit te rekken? Hiervoor hebt u afzonderlijke apparaten nodig: een Zweedse muur, een inversietafel of een speciaal uitgerust bord, maar u kunt uw ruggengraat op de horizontale balk strekken. Voordat u de procedures opstart, kunt u het beste een specialist bezoeken die de ideale LGC voor het specifieke geval zal selecteren. Pas daarna kan een persoon vertrouwen hebben in hun veiligheid.

Als een bank (of bed) wordt gebruikt om de wervelkolom te strekken, moet deze worden uitgerust met een solide vloer. Het bovenste deel moet worden verhoogd tot 30-40 graden en vervolgens moet u de riemen (van zacht materiaal) maken. Hun breedte zou 5-7 cm moeten zijn, en de lengte - 150 cm. Ze zijn aan het bed bevestigd en het is via hen dat de armen er doorheen worden gestoken en erop liggen. De roller onder het hoofd tijdens de sessie is uitgesloten. In deze positie moet je 3-4 uur zijn.

In dit geval vindt stretching van de wervelkolom plaats onder invloed van het gewicht van een persoon. Het versterken van de belasting van het lendegebied en het heiligbeen is mogelijk door het gebruik van een riem aan de riem. Je kunt het ook zelf maken: aan een riem zitten verschillende veters met weging (van 2 tot 4 kg), en dan worden ze op de zijkanten van het bed geplaatst.

Je kunt een huiselijke simulator maken. Dit vereist een vrij lang bord van deze omvang, zodat de persoon de kans krijgt om erop te zitten en niet te vallen. Kan niet worden gebruikt board, en de deur van de oude kast. Een dergelijk apparaat (kastdeur of gewoon bord) wordt aan één kant van de bank of stoel geplaatst, terwijl de andere kant op de vloer rust. Nadat de film op het bord is gewonden of leg je er gewoon een plastic zak overheen. Een vel wordt dicht bij de verpakking omhoog getrokken, zodat de randen losjes aan de zijkanten hangen.

Vervolgens moet u uw blote rug op het bord leggen (hoofd omhoog), waardoor het eenvoudigweg "vastgelijmd" is aan de tas en de poten vrij naar beneden glijden. Dit is hoe het proces van het strekken van de wervelkolom. Een dergelijke procedure moet gedurende ten minste 15 minuten worden beoefend en wanneer deze van het bord is voltooid, moet voorzichtig en zonder haast worden gereden, indien mogelijk door hulp van buitenaf.

Niet minder effectief is het rekken door ophangen of halfvissen met een horizontale balk (dwarsbalk) of de muurbalken. Vis duurt zelden langer dan een paar minuten, omdat de handen een persoon niet langer kunnen vasthouden. Tijdens het ophangen kan het handig zijn om het lichaam licht heen en weer te schudden, lichte bewegingen van de benen uit te voeren. Dergelijke variaties zijn echter alleen mogelijk als ze geen ongemak veroorzaken en worden goedgekeurd door de behandelende arts. Daarnaast is het belangrijk om te onthouden dat het ten strengste verboden is om van de lat af te springen: je moet geleidelijk afdalen met een kruk of een trap van de Zweedse muur.

Uitlaat nek thuis

Het moet onmiddellijk worden opgemerkt dat het strekken van de cervicale wervelkolom thuis is zeer moeilijk, zelfs gevaarlijk, bezetting. Dat is de reden waarom dergelijke activiteiten strikt in het ziekenhuis proberen te worden uitgevoerd, onder toezicht van specialisten. Maar dit betekent niet dat een persoon met een dergelijk probleem niet in staat is om zichzelf te helpen. Voor deze doeleinden worden meestal echter spaarzame belastingen en oefeningen toegepast. In de regel worden gezondheid en gebrek aan ongemak in de cervicale sectie geleverd door regelmatige oefeningen zoals:

  • lopen;
  • opladen;
  • zwemmen.

Niettemin, voordat u begint met opladen, moet u wachten tot de pijn in de nek is verdwenen. Daarna kunnen mensen met nekproblemen beginnen met oefenen in buikligging of op handen en voeten. Zodra een verbetering wordt gevonden, is het mogelijk om over te schakelen naar andere oefeningen (staand, zittend). Oefeningen worden soepel uitgevoerd, zonder schokken, wat de toestand van de patiënt kan verslechteren. Het is belangrijk om alle spiergroepen te beïnvloeden, dus elke oefening wordt uitgevoerd met de maximaal mogelijke amplitude. Dergelijke complexen zijn beter om meerdere keren per dag te herhalen, en het is vooral belangrijk om de wervelkolom te strekken voordat u naar bed gaat.

Bovendien moet een persoon met nekafwijkingen weigeren normaal te lopen. Hardlopen wordt geassocieerd met een sterke belasting van de wervelkolom, maar lopen helpt juist om het recht te trekken door een enorme hoeveelheid spieren naar de activiteit te trekken. Het optimale type belasting wordt echter beschouwd als zwemmen. Tijdens het zwemmen gebruikt een persoon absoluut alle spieren. Bovendien wordt tijdens het zwemmen de gehele rand gelost als gevolg van het rechttrekken van de tussenwervelschijven. In het water bevindt een persoon zich in een toestand van gewichtloosheid, zodat zijn rug kan rusten van de lasten.

Opgemerkt moet worden dat de spieren van de rug "draaien" met elke beweging van een persoon, omdat ze constant in spanning zijn. Een zorgvuldige houding ten opzichte van je eigen rug en rug helpt je beschermen tegen veel problemen. Het is voldoende om de belasting op de wervelkolom goed te verdelen, en dagelijks om oefenin- gen te sparen om je goed te voelen.

Niettemin, de gezondheid van de rand biedt niet alleen de juiste belasting, maar ook de juiste voeding. Het dieet van de patiënt met dergelijke problemen moet in evenwicht zijn en moet ook aanvullende elementen bevatten, zoals glucosamine en chondroïtine. Deze componenten omvatten extracten van haaienkraakbeen. Wat is een haaienkap? Deze tool helpt de immuniteit van de persoon en het herstel van zijn bewegingsapparaat te vergroten.

De haai, die fungeert als de "leverancier" van de belangrijkste grondstof voor de bereiding, heeft een volledig kraakbeenachtig skelet, vol met componenten als glucosamine en chondroïtine, dat de wervelkolom en gewrichten zo noodzakelijk zijn. Al na een week van het nemen van het geld, is er een resultaat, waarvan een van de componenten de eliminatie van pijn is. Samen met oefeningen en andere methoden om de wervelkolom uit te rekken, waarbij haaienkraakbeen wordt ingenomen, is het mogelijk om een ​​significante verbetering in de menselijke gezondheid en het algemeen welzijn te bereiken.

Hoe en wat om osteochondrose van de cervicale wervelkolom te behandelen

Osteochondrose is een laesie van tussenwervelschijven met een degeneratief-dystrofische aard, en het cervicale gebied is het meest kwetsbare deel van de wervelkolom, met een anatomisch verschillende structuur van zeer wervels naast elkaar en een zwak gespierd korset.

Daarom kunnen wervels zelfs met kleine extra belastingen op de nek verschuiven, wat leidt tot compressie van de bloedvaten en zenuwen.

En aangezien de wervelslagaders die deelnemen aan de bloedtoevoer naar de hersenen door de gaten in de transversale processen van de wervels in deze sectie gaan, heeft het knijpen van de wervels in deze sectie of het knijpen van de gaten met overgroeide osteofyten zeer ernstige gevolgen.

Medicamenteuze behandeling

Behandeling van deze pathologie met behulp van farmacologische middelen streeft twee doelen na: het verminderen van de ernst van pijn en het verlichten van ontstekingen in het gebied van de zenuwwortels.

Bovendien is de spasmen van de paravertebrale spieren geëlimineerd, maar dit is een begeleidende taak gericht op de implementatie van de eerste twee.

De belangrijkste groep geneesmiddelen die wordt gebruikt bij de behandeling van cervicale osteochondrose zijn niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen: aspirine, ibuprofen, indomethacine, paracetamol, diclofenac, nimesulide en andere.

Bij osteochondrose verminderen deze geneesmiddelen niet alleen de ontsteking door de synthese van de mediatoren te onderdrukken, maar hebben ze ook een direct analgetisch effect.

NSAID's worden vaak gebruikt in combinatie met antispasmodica die de spierspanning in de paravertebrale zone helpen verlichten.

Effectief verlichten van pijn en het elimineren van spierspanning kan de introductie van fondsen voor lokale anesthesie zijn: novocaine, lidocaïne en anderen. Verstoppingen worden veel gebruikt in de combinatie van anesthetica met corticosteroïde preparaten, die naast het analgetische effect ook een uitgesproken ontstekingsremmend effect hebben.

Therapeutische gymnastiek

Aangezien de belangrijkste reden voor de ontwikkeling van osteochondrose in het cervicale gebied de niet-fysiologische positie van het lichaam is met een zittende levensstijl en constante spanning van de spieren van het rugoppervlak, is het noodzakelijk om dagelijkse therapeutische oefeningen uit te voeren.

Door regelmatig te oefenen, zitten, staan ​​en liggen, wordt de spierspanning verlicht en verbetert de bloedcirculatie in het nekgebied. Bovendien is de mobiliteit van de wervels verbeterd. Om de ontwikkeling van osteochondrose te voorkomen of het verloop van de ziekte te vertragen, is het nodig om 's morgens en tijdens de werkdag warming-ups te doen.

Self-massage

Systematische zelfmassage bij osteochondrose van de cervicale wervelkolom draagt ​​ook bij tot een significante verlichting van de symptomen.

Het beheersen van de basisbeginselen van massage en het vermijden van de typische fouten voor beginners kan video helpen:

Houd er rekening mee dat massage in sommige gevallen gecontraïndiceerd is. In het bijzonder in gevallen waarin de patiënt:

  • vaatziekten: tromboflebitis en uitgesproken atherosclerose met de aanwezigheid van aneurysmata;
  • crisis verloop van hypertensie;
  • acute ontstekingsprocessen;
  • bloedingsstoornissen;
  • moedervlekken, wratten en andere huiddefecten op het gebied van massage.

reflexologie

Reflex-therapie stimuleert de productie van endogene opiaten door het lichaam, die een analgetisch effect hebben. Acupunctuur draagt ​​ook bij tot de synthese van serotonine, naast de andere functies die de stemming verbeteren, en cortisol, dat een uitgesproken ontstekingsremmend effect heeft.

Bovendien verbetert acupunctuur de microcirculatie en normaliseert de bloedcirculatie, vermindert de ernst van oedeem in het inflammatoire gebied en draagt ​​bij aan de processen van weefselregeneratie.

Spinale tractie

Met spinale tractie kunt u de afstand tussen de wervels vergroten.

Een goede uitvoering van de tractie maakt het mogelijk de mechanische compressie van de zenuwwortels te verminderen en krambare spiervezels te verlengen, als een gevolg, de bloedcirculatie te verbeteren en metabolische processen te normaliseren.

De methode van tractiebehandeling is droog en onder water.

Voor behandeling in beide gevallen wordt een gespecialiseerde simulator gebruikt, waarvan u een voorbeeld op de foto ziet.

fysiotherapie

Fysiotherapie bij de behandeling van osteochondrose vormt een aanvulling op de hoofdbehandeling, waardoor de toestand van de patiënt aanzienlijk wordt verlicht en u de dosis van geneesmiddelen kunt verminderen, waardoor het risico op bijwerkingen en allergieën wordt verminderd.

Bij osteochondrose worden ultraviolette straling, ultrageluidtherapie, punt- of zone-vibratiemassage, magnetische therapie, schokgolftherapie, elektrotherapie, detensor-therapie en ook balneotherapie gebruikt.

In de regel worden combinaties van fysiotherapeutische methoden voorgeschreven voor osteochondrose.

Een combinatie van diadynamische stroomtherapie en elektroforese met lidocaïne of novocaïne wordt bijvoorbeeld gebruikt om ernstige pijn te verlichten.

Therapeutische fysieke training in osteochondrose van de cervicale wervelkolom

Het meest vervelende van cervicale osteochondrose is dat niet alleen het lichaam lijdt (pijn, gevoelloosheid, duizeligheid), maar ook dat de psyche pijn doet. Dit komt omdat de bloedtoevoer naar de hersenen wordt verstoord.

Voor preventie en behandeling kunt u elke dag eenvoudige oefeningen uitvoeren voor osteochondrose van de cervicale regio.

Complexe oefeningen voor cervicale osteochondrose

  1. Moet op een plat bed liggen (bank, vloer). Leg een kussen onder je nek zodat je hoofd iets hangt. Met een zeer kleine amplitude rol je het hoofd naar rechts en links langs de roller. De tijd om deze oefening te doen is onbeperkt. In deze positie zijn de spieren ontspannen, terwijl de voeding van de schijven toeneemt.
  2. Zittend op een stoel. Kantel je hoofd een beetje, kijk vooruit en knik je hoofd met een kleine amplitude (alsof je het ergens mee eens bent). Voorwaarde: een kleine amplitude en ontspannen spieren.
  3. Kantel je hoofd iets naar voren, kijk vooruit en draai je hoofd rond met een kleine amplitude (alsof je het nergens mee eens bent).
  4. Richt je hoofd, kijk vooruit. Schud het hoofd naar rechts en links met een kleine amplitude.

Opmerking: als deze oefeningen voor osteochondrose om de nek elk uur gedurende 2 minuten worden uitgevoerd, kunt u een goed preventief resultaat bereiken en de pijn aanzienlijk verminderen.

Behandelingsoefeningen voor cervicale osteochondrose

Door dagelijks een oefening van vijftien minuten uit te voeren voor cervicale osteochondrose, kunt u uw gezondheid aanzienlijk verbeteren na 4 maanden.

  1. De kin naar voren trekken, terugtrekken in de nek. We doen het heel voorzichtig, voorzichtig en soepel. Dit is meer rekoefeningen voor de spieren. Probeer geen significante stress te bereiken.
  2. Draai naar links en rechts. Probeer je schouders te kinsen. Probeer mentaal in de cervicale wervelkolom te zitten, draai de wervels en rek ze uit door beweging. Als er pijn ontstaat, maak deze beweging dan nog zachter.
  3. De helling van de kin naar beneden en, alsof hij langs het borstbeen stroomt, strekt zich uit. Kantel de kop terug naar de halve kracht. Trek de kroon iets omhoog. Gooi je hoofd niet terug.
  4. Het hoofd achteruit draaien met een naar achteren gerichte blik. Probeer zoveel mogelijk te zien wat zich achter je rug bevindt. Bedien of verpletteren de spieren niet wanneer het hoofd beweegt.
  5. Kantel je hoofd naar beneden en draai je hoofd naar links en rechts. De kroon strekt zich uit onder 450. Kijk omhoog als je het hoofd draait.
  6. Kantel het hoofd zijwaarts naar de schouder en trek aan de kroon. Hier wordt een dubbele beweging uitgevoerd: de cervicale en gedeeltelijk de thoracale. Trek jezelf (mentaal) vanaf de bovenkant van het hoofd naar boven.
  7. Trek het hoofd in de nek. De volgende fase van de oefening: de beweging van de kin in een cirkel als een schotel van de ene schouder naar de andere. Vervolgens trekt u het hoofd in de nek. En ook een cirkelvormige beweging van de kin in de andere richting. Let op je schouders, ze mogen niet opstaan.
  8. Lichte hellingshoek van het hoofd, vanuit een dergelijke positie, draai het hoofd iets naar links en rechts en kijk naar beneden.
  9. Kantel je neer met een lichte nektrekking, hoofd naar beneden en trek je kin naar beneden en til je hoofd op.
  10. Kantel naar rechts zijwaarts met het trekken van de kroon, kantel met de kin naar beneden en kantel naar links met het trekken van de kroon. Strek je hoofd. Doe hetzelfde in de tegenovergestelde richting.

De complexen die hier worden verschaft, kunnen onafhankelijk worden gebruikt voor het voorkomen van de ziekte. Therapeutische oefeningen bij osteochondrose van de cervicale wervelkolom mogen alleen worden uitgevoerd na de aanbeveling van uw arts.

Er is nog een reeks oefeningen die worden gebruikt voor de behandeling en revalidatie van patiënten met hernia tussen de wervels.

Medische gymnastiek met cervicale osteochondrosis

Begin met therapeutische oefeningen met cervicale osteochondrose in liggende positie.

  1. Benen gespannen, armen omhoog. Strek je tenen naar beneden en armen omhoog, alsof je de ruggengraat uitrekt. Trek in deze positie de sokken naar je toe en je hielen naar beneden. Vanuit deze positie om de volgende oefening te doen.
  2. Trek omhoog naar je rechter en linker dij (alsof je loopt).
  3. Rust in een ontspannen toestand uw handen op de zijkanten van de vloer. Terwijl je uitademt, til je je hoofd op en kijk je naar de buik. Zet de positie een paar seconden vast. In deze positie strekt zich de achterkant van de nek uit. Laat je hoofd zakken.
  4. Buig je benen en draai het bekken naar rechts. Knieën gebogen en samen zijn. Handen die recht voor u staan, zijn ook samen. In deze positie op de uitademing, rek je je oor naar de schouder (strekt het zijoppervlak van de cervicale regio). Als er pijn optreedt, plaats dan een klein kussentje onder je hoofd. Keer om aan de andere kant en doe dezelfde oefening.
  5. De oefening wordt uitgevoerd terwijl je zit met de benen gevouwen in het Turks. Het is noodzakelijk om zo te zitten dat van het staartbeen naar de top er een rechte lijn is. Vanuit deze positie draai je je hoofd naar rechts en kijk je over je schouder, draai dan je hoofd naar links en kijk over je schouder. Chin op en neer.
  6. Zonder van positie te veranderen, maak een helling naar de linkerschouder, lijn het hoofd uit en maak een helling naar de rechterschouder.
  7. Leg je linkerhand op het tijdelijke gebied en druk je hoofd op de hand en hand op het hoofd. Je zou de spanning van de cervix moeten voelen. Verander je hand. Elke positie moet 10-30 seconden worden aangehouden.
  8. Plaats beide handpalmen op het voorhoofd en druk met je handen op het voorhoofd met weerstand. Leg je handen op je achterhoofd en oefen met weerstand dezelfde druk uit. Elke positie fixeert 10-30 seconden.
  9. Oefeningen 7-8 worden verschillende keren herhaald.
  10. Haal diep adem.

Complexen LFK er is veel. Welke een van hen moet oppakken en wat u anders moet doen in geval van cervicale osteochondrose, moet uitsluitend door uw arts worden beslist. Schrijf uw behandeling niet zelf voor. Dit kan tot ernstige complicaties leiden.

Niet kraken!

behandeling van gewrichten en wervelkolom

  • ziekte
    • Arotroz
    • artritis
    • Spondylitis ankylopoetica
    • bursitis
    • dysplasie
    • ischias
    • myositis
    • osteomyelitis
    • osteoporose
    • breuk
    • Platte voeten
    • jicht
    • radiculitis
    • reumatiek
    • Hielspoor
    • scoliose
  • gewrichten
    • knie
    • brachiale
    • heup
    • benen
    • handen
    • Andere gewrichten
  • wervelkolom
    • wervelkolom
    • osteochondrose
    • cervicale wervelkolom
    • Thoracale afdeling
    • Lumbale wervelkolom
    • hernia
  • behandeling
    • oefeningen
    • operaties
    • Van pijn
  • anders
    • spieren
    • bundels

Tractie van de cervicale wervelkolom thuis

Spinale tractie

Verticale uitbreiding is raadzaam om uit te voeren in de aanwezigheid van pathologische veranderingen van de wervelkolom in de lumbosacrale en thoracale regio's. Behandeling van de pathologie van de cervicale wervelkolom op deze manier is niet effectief. Als u de horizontale balk met een hernia van de wervelkolom omhoogtrekt, kunt u het bestaande klinische beeld verergeren. Er zijn ook speciale apparaten voor verticale uitbreiding van de wervelkolom, maar het gebruik ervan op hernia's is zeer beperkt.

De essentie van de techniek van het strekken van de wervelkolom

Om de behaalde resultaten te consolideren met behulp van oefeningen, waarvan hierboven voorbeelden worden gegeven, is het aan te raden om een ​​korset of verband te gebruiken dat de rug goed fixeert, het is ook mogelijk om een ​​brede gewichtsgordel te gebruiken.

Methoden om de wervelkolom thuis te strekken:


Het strekken van de cervicale wervelkolom wordt voorgeschreven om de spieren van de rug te ontspannen, de wervels uit elkaar te trekken en zo de druk op de zenuwen en spieren te verminderen.

Voordat u met het proces begint, kunt u de spierspanning van de rug ontspannen, een 15 minuten lang warm bad gebruiken en zelfmassage met uw handpalmen of een massager. Verder zullen we kennis maken met verschillende manieren van stretchen.

Maar het strekken van de wervelkolom alleen kan scoliose, osteochondrose of hernia tussen de wervels niet volledig genezen. Voor een volledig resultaat is het noodzakelijk om de wervels in de rechtgetrokken positie te versterken, dat wil zeggen om het gespierde korset dat de wervelkolom ondersteunt op te pompen. Dit gebeurt met behulp van massage en fysiotherapie of gebruik speciale oefeningen voor therapeutische gymnastiek,

Tractie is echt handig in gevallen waar je de wervels moet plaatsen. Deze behandelingsmethode is bijvoorbeeld volledig gerechtvaardigd in geval van fracturen. Het kan ook nuttig zijn in de eerste fase van de behandeling met instabiliteit van de wervels, maar alleen in combinatie met verdere fixatie van de wervelkolom in de gewenste staat.

Droog uitrekken

De procedure wordt uitgevoerd door de verticale methode onder het gewicht van de patiënt of extra met behulp van gewichten. Voor horizontale uitrekking van de wervelkolom gebruikte tractiemachines in de vorm van tafels of schilden. Indicaties, contra-indicaties, de duur van de procedure en de veldbehandelingsregels voor gedragsregels komen overeen met droog uitrekken van de wervelkolom. Houd er rekening mee dat behandeling in warm mineraalwater niet is voorgeschreven voor huidziekten, cardiopulmonale insufficiëntie, neiging tot bloeden, hypertensie, tuberculose en neoplastische laesie van de wervelkolom.


De cervicale wervelkolom wordt voornamelijk door de droge methode getrokken.

Tractie of rek van de wervelkolom is een effectieve behandelings- en revalidatiemethode, die wordt uitgevoerd om compressie (compressie) van de neurovasculaire bundels en tussenwervelschijven in pathologisch veranderde gebieden van het axiale skelet te elimineren. De techniek wordt uitgevoerd door de gemodificeerde wervels van het eigen gewicht van de patiënt, extra gewichten of speciale tractiesimulators te beïnvloeden.

Horizontaal rekken kan worden uitgevoerd in een bad of zwembad - dit wordt de wervelkolomtractie onder water genoemd. De patiënt wordt geplaatst in een container met water 36-37 graden, bevestigd aan speciale schilden aan de zijkanten, blokken met een lading worden bevestigd aan het onderste deel van het lichaam. Het laadgewicht kan variëren van een kilogram tot enkele tientallen. De duur van de procedure is ook variabel: van enkele minuten tot meerdere uren. De behandelingsduur duurt 10-20 sessies. Probeer onderwater onderwateruitrekken niet thuis vast te houden!

Om sneller een spierkorset te kunnen ontwikkelen, is het noodzakelijk om fysieke activiteiten uit te voeren die bijdragen aan het versterken van de spieren van de buik en rug.


Tractie wordt meestal uitgevoerd op een vast bed of op een bank, u kunt ook een bord gebruiken. Het is noodzakelijk speciale banden te naaien, bij voorkeur van aangename zachte materie, waarvan de lengte anderhalve meter zal zijn, breedte ongeveer 5-7 centimeter. Vanaf de zijkant van het hoofd stijgt het bed graden met 30-40 graden, waarna het noodzakelijk is om de riemen stevig vast te maken aan de kop van het hoofd en hun handen erin te steken zodat ze het lichaam ondersteunen en onder de oksels worden bevestigd. Ga op je rug liggen, zonder kussen. In deze positie kun je vrij lang blijven, 3-4 uur achter elkaar. Voor nog meer effect is het mogelijk om gebruik te maken van een riem om aan te trekken, en om een ​​paar touwen aan de zijkanten te bevestigen, waaraan op zijn beurt een gewicht dat aan een bed hangt dat niet meer dan 3-4 kilogram weegt wordt opgeschort.

Artsen raden aan deze procedure te starten met onderbroken strekking van de halswervel met een constant gewicht. Tijdens de procedure:

  • Stretching op het bed. Voor deze methode is het nodig om het bed voor te bereiden, het in te stellen met een helling van 30 graden en vervolgens twee brede 7-inch banden aan het hoofdeinde te bevestigen. De lengte van de riemen is ongeveer anderhalve meter. Een deel van de riemen moet worden gevuld met katoen.
  • Er zijn verschillende manieren om de wervelkolom uit te rekken: onderwater- en droogrek (horizontaal of verticaal) en de methode waarmee een apparaat wordt gebruikt om uit te rekken.
  • Zoals we al hebben vastgesteld, is het in sommige gevallen nog steeds noodzakelijk om de ruggengraat uit te rekken. Maar dit zijn vrij zeldzame gevallen, daarnaast worden ze niet gebruikt voor osteochondrose en ziekten die er "dichtbij" staan ​​(bijvoorbeeld hernia). We zullen de verklaringen van sommige specialisten over de behandeling van hernia met tractie op hun geweten nalaten, omdat velen van hen weten dat een vergelijkbare behandelmethode sinds de tijd van het oude Griekenland geen serieuze verbeteringen in de toestand van patiënten heeft laten zien. Maar bij sommige ziekten is deze methode van toepassing. Het is weliswaar ondankbaar en niet altijd redelijk om het thuis te gebruiken.
  • Spinale tractie bij osteochondrose wordt uitgevoerd in het geval van gecompliceerde vormen van de ziekte, zoals de schending van spinale wortels, het verschijnen van uitsteeksel, compressie van tussenwervelschijven met intense pijnsyndroom. De techniek is effectief voor spinale krommingen en ernstige motorische motorische stoornissen. Het uitrekken van de wervelkolom in het geval van een hernia wordt voorgeschreven voor de behandeling van formaties tot 60 mm die geen sequesters vormen - delen van de pulpale kern die volledig loskomen van de tussenwervelschijf.
  • Steenvorming in interne organen;

Indicaties voor de benoeming van methoden:

Er is een techniek van droog en onder water strekken van de wervelkolom, waarbij de procedure wordt uitgevoerd in een verticale of horizontale positie. Impactstoot kan worden uitgevoerd op de gehele wervelkolom of lokaal op het gebied van de pathologie. Ongeacht de methode, bereiken de tratskii een enkel resultaat: het herstel van de anatomisch correcte vorm van de wervelkolom en de consolidatie van het behaalde effect. Droog uitrekken moet beginnen met het ontspannen van de rugspieren met een kachel, massage of in een warm bad. Vervolgens wordt de patiënt in een speciaal apparaat geplaatst (tegenwoordig zijn er veel verschillende apparaten voor droog uitrekken van de wervelkolom). In het bekkengebied zijn blokken met een lading bevestigd. Tegelijkertijd bevindt de schoudergordel zich in een vaste toestand. De belasting varieert van enkele kilo's tot 15-20, afhankelijk van het welzijn van de patiënt. De cursus is 15-20 procedures. Aanbevolen voor lokalisatie van het pathologische proces in de lumbale wervelkolom. Is het mogelijk om deze methode toe te passen op een specifieke patiënt - alleen de arts beslist. Na de procedure moet de patiënt ongeveer een uur in rust zijn.

  • Dus kan worden geconcludeerd dat spinale stretching methoden thuis zeer effectief en effectief zijn in het voorkomen van ziekten aan de achterkant, evenals in het allereerste begin, wanneer het nog steeds mogelijk is om complicaties te voorkomen. Tractie van de wervelkolom thuis kunt u zich te ontdoen van pijn, kan worden uitgevoerd om ziekten van de rug te voorkomen.
  • Het is ook mogelijk om te strekken door op te hangen of te poluviseren op de dwarsbalk of door de Zweedse muur te gebruiken. Kortom, meer dan een paar minuten gaat de vis niet door, omdat de handen het niet langer volhouden. Het is ook op dit moment effectief om het lichaam enigszins naar de zijkanten te laten zwaaien, om kleine draaibewegingen van de benen uit te voeren, maar dit is alleen het geval wanneer dergelijke bewegingen geen pijn en ongemak veroorzaken: deze extra momenten vinden alleen plaats met toestemming van de behandelend specialist.
  • Een gewicht van vier kilogram wordt ingesteld voor vijftien tot twintig minuten;
  • Vervolgens moet je op het bed liggen en het zachte deel van de riemen in de oksels van de handen leggen.
  • Gebruik voor deze methode een speciaal apparaat - een verticale of horizontale tractiebank. De patiënt ligt op haar rug of buik. Speciale riemen en riemen fixeren het hoofd van de patiënt (als er problemen in de nek zijn), of de borst- en schoudergordel (als de borst en de onderrug klaar zijn om uit te rekken). Met een hernia van de wervelkolom in het onderste gedeelte van het vaste lendegebied. De wervelkolom wordt uitgerekt onder de zwaartekracht van het lichaam.
  • Het is beter om een ​​arts te raadplegen voor advies
  • Maria Nikolaevna, 49 jaar oud. Al meer dan 15 jaar heb ik last van osteochondrose van de lumbale wervelkolom. In de afgelopen jaren begon radiculitis te storen, er waren elke zes maanden exacerbaties, medicijnen brachten slechts tijdelijke verlichting. De arts adviseerde tractie onder water en oefeningen voor het strekken van de wervelkolom onder supervisie van een instructeur bewegingstherapie. De loop van de behandeling duurde ongeveer 3 maanden, nu voel ik me goed.
  • epilepsie;
  • Rugletsel;
  • Leeftijdsgerelateerde veranderingen of de impact van ongunstige factoren, zoals metabole stoornissen, rugblessures, overmatige fysieke inspanning, sedentaire levensstijl, ongezonde voeding, erfelijke ziekten veroorzaken pathologische veranderingen in de wervels en tussenwervelschijven. De pulpus kern in het midden van de schijf verliest water, wordt minder elastisch, wat leidt tot een schending van de integriteit ervan - osteochondrose ontwikkelt zich. Als gevolg hiervan neemt de hoogte van de kraakbeenlaag tussen de wervels af, neemt de afschrijvingsfunctie van de tussenwervelschijven af, ontstaan ​​pijn in de rug bij bewegen en in rust.
  • Meer informatie over therapeutische gymnastiek voor hernia wordt beschreven in de video:
  • Alle bovenstaande informatie wordt alleen ter informatie aangeboden, niet zelfmedicatie. Voor meer informatie over de extractiemethode, raden wij u ten zeerste aan de receptie bij een specialist te bezoeken.
  • Springen van de horizontale balk is ten strengste verboden! Het is noodzakelijk om heel langzaam naar beneden te gaan, langzaam, het is het beste om een ​​stoel bij de horizontale balk te hebben, of langs de treden van de Zweedse muur.
  • De omvang van de belasting wordt berekend op basis van het gewicht, de diagnose, de sensaties van de patiënt, de aanwezigheid van neurologische symptomen en de algemene toestand van de patiënt op de achtergrond van de tractie.

Rekken vindt plaats onder de werking van het lichaamsgewicht en kan tot drie uur duren.

Onderwatertractie

Hoe artsen de procedure in het oude China hebben uitgevoerd

Horizontale methode van onderwateruitrekking van de wervelkolom

Actief infectieus proces;

Osteochondrose met radiculair syndroom, ischias, lumbodynie;

Patiëntenrecensies over therapie

De progressie van de ziekte leidt tot een verplaatsing van de pulpuskern, strekken van de vezelige ring rond het kraakbeen, die uitsteeksel wordt genoemd. Met de druk van de overliggende wervels op het gebied van pathologie tijdens beweging, kan de vezelige ring breken en de kern zal uit de plaats van zijn anatomisch correcte positie lekken - de vorming van een hernia tussen de wervels. Wanneer de verplaatsing van de wervels de toon van de spieren van de rug verhoogt om de wervelkolom uit te lijnen. Dit verslechtert de metabole processen en vertraagt ​​de bloedstroom op de plaats van de pathologie, verhoogt het pijnsyndroom.


Het strekken van de wervelkolom met een hernia moet met de nodige voorzichtigheid worden uitgevoerd. Sessies moeten onmiddellijk worden stopgezet als de pijn van de patiënt tijdens of na de procedure wordt verhoogd. Het wordt ook niet aanbevolen om het verloop van de behandeling voort te zetten in afwezigheid van positieve dynamica na de eerste 3-5 sessies.

Tractiewaardering is dubbelzinnig

Een andere van de redelijk toegankelijke methoden werd beschreven door een Sovjetauteur in de jaren '70 in het tijdschrift "Inventor and Innovator". Hiervoor hebt u een lang bord met een breedte nodig zodat een persoon er vrij op kan zitten en niet kan vallen (vermoedelijk kunt u een deur gebruiken uit een onnodig oud kabinet, enz.). Dan moet u het bord aan één kant op een stoel of bank leggen en de andere kant moet komt op de grond. Een plastic zak wordt op de bovenkant van het bord geplaatst. Neem vervolgens een laken en dicht bij het pakket wordt het op het bord gestrekt zodat de randen aan beide zijden blijven hangen, dat wil zeggen aan de zijkanten. Je moet je blote rug op het bord leggen met je hoofd omhoog, waardoor de bovenrug eenvoudig op de plastic zak wordt geplakt en je benen langs het bord glijden. Dit is het proces van trekken. Het wordt aanbevolen om deze procedure ten minste 15 minuten uit te voeren. Het is noodzakelijk voorzichtig, langzaam, misschien zelfs met hulp van iemand uit het bord te komen.

Als de patiënt na acht tot tien sessies geen verlichting voelde, werd het strekken gestopt.

Is het mogelijk om thuis ruggenmerg uit te strekken?

Om het effect te vergroten, kunt u een riem dragen en touwen met gewichten van elk 3 kg bevestigen, die naar beneden hangen. Dit geeft extra body aan het lichaam en versterkt de stretch.

Voeg zo nodig verschillende gewichten toe die aan de bevestigingsriemen zijn bevestigd. Ze beïnvloeden de ruggengraat in het gewenste gebied en strekken het uit. Het is belangrijk om de sterkte van de belasting en de duur van de procedure correct te berekenen, rekening houdend met de diagnose en de gewichtscategorie van de patiënt. Dit kan alleen worden gedaan door een orthopedisch chirurg die de patiënt observeert. Hij schrijft de noodzakelijke loop van de behandeling voor, rekening houdend met de individuele kenmerken van de patiënt.

Een heel andere vraag is het strekken van de wervelkolom, die wordt gebruikt in individuele complexen van therapeutische gymnastiek. Het is noodzakelijk voor de behandeling van hernia-oefeningen tussen de wervels, maar ze moeten alleen door een gekwalificeerde specialist worden geselecteerd en alleen worden uitgevoerd wanneer het mogelijk was om het pijnsyndroom volledig te beheersen.

Wanneer wordt het ruggenmerg uitgerekt?

Michael, 32 jaar oud. Na een auto-ongeluk verscheen een uitsteeksel in de nek, vaak gehinderd door hoofdpijn, misselijkheid en mijn handen werden gevoelloos. De behandelende arts adviseerde een cervicale wervelkolom tractie. Na de behandeling verbeterde de gezondheidstoestand, keerde terug naar reguliere sporten en ging volledig leven.

Preventie van de vorming en progressie van uitsteeksels, intervertebrale hernia;

De mate van verandering in de tussenwervelschijf

Tijdens de sessies moet de patiënt worden vergezeld door een fysiotherapeut of een verpleegkundige. Ze bewaken het welzijn van de patiënt en selecteren individueel de belasting voor elke patiënt.

Moet ik dit doen?

Behandeling van hernia van de wervels is een lang en meervoudig proces. De belangrijkste behandelingsstadia zijn medicamenteuze behandeling en chirurgische behandeling. Hij en de andere methode kunnen echter worden aangevuld met aanvullende soorten behandelingen: fysiotherapeutische procedures, massage, manuele therapie, oefeningen in het zwembad, acupunctuur, fysiotherapie. Wervelkolom tractie met hernia begon relatief recentelijk te worden toegepast. Deze methode wordt ook tractie genoemd.Een goed effect wordt ook veroorzaakt door oefeningen in een hellend vlak: deze techniek begint met het kleinste gewicht, met een gewicht van vier tot vijf kilogram. Bij elke volgende sessie neemt het gewicht toe, afhankelijk van het resultaat.

Oefeningen om de wervelkolom uit te rekken. Strek de wervelkolom goed en breng het terug naar de flexibiliteit van dergelijke oefeningen:

Voor de behandeling van de wervelkolom met hernia, scoliose en osteochondrose maakt de moderne geneeskunde gebruik van de Gravitrin-strekapparatuur. Het oppervlak is ongelijk en bestaat uit holle buizen die de fysiologische curven van de wervelkolom herhalen. De wervels van de patiënt zijn op gelijke afstand van elkaar geplaatst wanneer ze op dit oppervlak worden geplaatst. Het apparaat "Gravitrin" (in sommige modellen) is uitgerust met een vibratie en verwarming, deze functies versterken de paravertebrale spieren verder.

Wat is het rekken van de wervelkolom

Dergelijke oefeningen kunnen de elasticiteit van de ligamenten en spieren van de rug vergroten, wat helpt om het spierstelsel en de ligamenten van de rug te versterken. Deze oefeningen vervullen een therapeutische en profylactische rol in de strijd tegen verschillende manifestaties van osteochondrose.

Evgeny Alekseevich, 52 jaar oud. Na een ernstige professionele verwonding van de rug, werd een kromming van de wervelkolom gevormd, de heupzenuw werd geknepen, resulterend in ernstige pijn en gevoelloosheid in het been, en het was moeilijk om te bewegen. Een gebied van langdurige, maar niet-succesvolle behandeling werd toegewezen aan de uitbreiding van de wervels in het lumbale gebied. Daarnaast deed hij spinale rekoefeningen in de groep fysiotherapieoefeningen. Zes maanden later voelde ik me een nieuw persoon, de verergering van de ziekte was niet langer dan 5 jaar geleden, hernia's, vooral in het gebied van de staart van het paard;

Kromming van de wervelkolom (scoliose, lordose, kyfose);

Degeneratieve inflammatoire processen van tussenwervelschijven dragen bij aan de overtreding van spinale wortels. Dit veroorzaakt een schending van de gevoeligheid en motoriek van de ledematen, verslechtert het functioneren van de geïnnerveerde organen. Bovendien verschijnen tijdens het chronische proces botgroei - osteophyten, die met elkaar verbonden zijn en een volledige onbeweeglijkheid van het getroffen deel van de wervelkolom vormen.

Wat is de essentie van de methode om de wervelkolom uit te rekken

Op dit moment zijn er discussies over de haalbaarheid van het gebruik van de tractiemethode voor spinale hernia's. Er is nog geen enkele mening. Beoordelingen van patiënten behandeld door tractie zijn ook verschillend.

Talrijke wetenschappelijke studies bewijzen de effectiviteit van tractie bij degeneratieve dystrofische veranderingen in de wervelkolom. Degeneratieve veranderingen in botweefsel, in het bijzonder osteochondrose, leiden tot pathologische uitpuiling van tussenwervelschijven (hernia). Op zijn beurt legt de hernia druk op het ruggenmerg en de zenuwtakken, wat tot rampzalige gevolgen kan leiden.

Uitgangspositie op de rug, de handen moeten de randen van het vlak opnemen en met hun voeten fietsen nabootsen. Oefening wordt 10 keer uitgevoerd.

Het gemiddelde gewicht van de lading is zeven tot tien kilogram en de duur van de sessie is ongeveer twintig minuten. Voordat de procedure wordt gestart, gaat de patiënt tegenover het blok zitten, kantelt zijn hoofd iets zodat u het koord onder een hoek van vijftien tot vijfendertig graden kunt trekken.

De romp naar rechts en links draaien, liggend op zijn rug (met één hand om de ander 4 keer te krijgen);

Droge hardware-tractiemethode

Onder invloed van het lichaamsgewicht wordt de wervelkolom uitgerekt tot 1 cm per sessie, en met scoliose - tot 4 cm. Bovendien groeit de rekkracht onmerkbaar, hoewel het onwaarneembaar is voor de mens. Aan het einde van de procedure moet de patiënt een speciaal korset dragen dat de wervels gedurende 2 uur tegen verplaatsing beschermt, of even lang op een gewone bank liggen om het resultaat te bewaren.

De patiënt staat op een speciaal bed om zich uit te strekken

Ruggenmergtractie is een effectieve methode voor de behandeling van pathologie van het bewegingsapparaat. Met de juiste benoeming en uitvoering van de procedure is het mogelijk om blijvende positieve resultaten te bereiken en de ontwikkeling van ernstige complicaties te voorkomen.

Spondyllosis deformans, de oorspronkelijke vorm van spondylitis ankylopoetica.

Eén ding is duidelijk: als de behandelend arts het niet nodig vond om een ​​spinale tractie voor te schrijven voor de behandeling van hernia's tussen de wervels, betekent dit dat men niet aan deze onafhankelijke activiteit zou moeten deelnemen.

Andere manieren om de wervelkolom te strekken

In de foto - horizontale balk om de wervelkolom uit te rekken met hernia

ip op de buik, met hun handen aan de randen van het vliegtuig. Op zijn beurt is het noodzakelijk om het opheffen van de benen uit te voeren, ze moeten recht zijn. Deze oefening wordt tot 5-6 keer uitgevoerd.

Lang voor onze jaartelling werden mensen geconfronteerd met het probleem van ziekten van de rug. Het was in de oudheid dat de methode van correctie en strekking van de wervelkolom werd ontwikkeld. Opgemerkt moet worden dat spinale tractie meestal wordt voorgeschreven voor osteochondrose, met uitzondering van bijzonder ernstige gevallen. Door spinale tractie kan de verplaatsing van de wervels (volledig of gedeeltelijk) worden geëlimineerd, waardoor de compressie van de vervormde tussenwervelschijven wordt geminimaliseerd. Als gevolg hiervan wordt het pijnsyndroom aanzienlijk verminderd en keren de schijven terug naar de meest correcte positie.

Bekkenwindingen - naar beneden gebogen benen naar rechts en links, liggend op je rug, 4 keer in elke richting rennen;
Zoals eerder vermeld, is het na de stretching sessie noodzakelijk om de wervels in de juiste positie te fixeren. Gebruik hiervoor speciale oefeningen fysiotherapie, massage en fysiotherapie. Anders zal de positie van de wervels in de volgende dag terugkeren naar de vervormde positie.

Het strekken van de wervelkolom is een van de moderne en zeer effectieve behandelmethoden voor hernia van de wervelkolom, osteochondrose, scoliose en andere ziekten.


De behandeling van verschillende ziekten van de rug werd in de oudheid ontwikkeld. Het was in die tijd dat een van de eerste methoden voor de behandeling van dergelijke ziekten werd uitgevonden - tractie. Deze methode is een spinale tractie, thuis ook toepasbaar, hoewel minder effectief vanuit het oogpunt van artsen.

Post-operatieve aandoening laminectomie; Contra-indicaties voor de behandeling: De techniek verlicht de geperste tussenwervelschijven, waardoor de ontwikkeling van uitsteeksels, hernia's en de aantasting van de rugwortels wordt voorkomen. Dankzij de procedure worden het metabolisme en de bloedcirculatie in het pathologiegebied genormaliseerd, pijn in de rug geëlimineerd en het werk van de inwendige organen verbeterd. Een zieke persoon na behandeling keert terug naar dagelijkse fysieke activiteit.
Alle manipulaties moeten worden uitgevoerd na een grondige diagnose van de ziekte. Er zijn veel gevallen van het negatieve effect van tractie op een hernia tussen de wervels. Vertrouw de behandeling van de ziekte toe aan een professional.

  • De essentie van de methode bestaat uit het strekken van de paravertebrale spieren en gewrichtsbanden, waardoor de druk in de schijf wordt verminderd, de spasmed spieren uitrekken en het pijnsyndroom afneemt. Misschien strek je de wervelkolom van 1 mm tot 4 mm uit. Deze ruimte is voldoende om de hernia te verminderen, de geleiding van zenuwimpulsen langs de aangetaste zenuwen te verbeteren en de bloedtoevoer in de pathologische focus te verbeteren.
  • ip op de achterkant. Handen liggen in de lengte in de buurt van het lichaam, de benen zijn plat. Het is vereist om de benen op de knieën te buigen en ze met hun handen tegen de borst te houden. Dit wordt tot 4 keer herhaald.
  • In de meeste gevallen wordt spinale tractie uitgevoerd in een ziekenhuis en alleen met toestemming van de behandelend specialist, omdat dit niet altijd voordelen oplevert. Een van de belangrijkste contra-indicaties is een aandoening als het vervormen van spondylose, veranderingen in gevoeligheid van de huid, motorische aandoeningen, evenals verhoogde mobiliteit van de wervelkolom.
  • De halfvizier op de dwarsbalk, bevestigd ter hoogte van de schoudergordel, wordt 4 tot 8 keer uitgevoerd;
  • Rekken van de wervelkolom met een hernia bevrijdt geknepen haarvaatjes en zenuwprocessen. Tegelijkertijd wordt de natuurlijke stroom van voedingsstoffen naar de wervels hersteld, het oedeem van aangrenzende weefsels gestopt, de normale mobiliteit van de wervelkolom terugkeert.
  • Overweeg welke methoden voor het strekken van de wervelkolom thuis en in het ziekenhuis worden gebruikt.

Het strekken van de wervelkolom zorgt zelfs nu voor veel controverses bij artsen

Uitlaat cervicale wervelkolom | Mijn rug

Extract van de cervicale wervelkolom

Ouderdom (ouder dan 59 jaar);

Je kunt ook lezen:

Intermitterende tractie met constante belasting

Droog rekken van de wervelkolom wordt uitgevoerd op de tractietafel onder het eigen gewicht van de patiënt of na het aanbrengen van extra stuwkracht met behulp van gewichten. De moderne geneeskunde maakt gebruik van machines voor het strekken van de wervelkolom, uitgerust met een elektronisch systeem. Hierdoor is het mogelijk om het optimale effect op het axiale skelet te berekenen, rekening houdend met de leeftijd, het geslacht, het gewicht van de patiënt en de ernst van de ziekte. Individuele benadering verbetert de effectiviteit van de therapie en vermindert het risico op complicaties.

  • Je wordt geplaagd door ongemak op de plaats van een herniauitsteeksel...
  • Het strekken van de wervelkolom kan van verschillende typen zijn:

Het is ook mogelijk om een ​​beperkte rek van de wervelkolom te bereiken door het bekken en de romp te draaien. Er zijn verschillende manieren om dit te doen:

Intermitterende tractie met progressieve belasting

Bovendien is het noodzakelijk om de belasting en het tijdstip van de procedure goed te selecteren, omdat het niet naleven van deze regels aanzienlijke schade aan het lichaam kan veroorzaken.

Oefeningen op een hellend vlak ("fiets" wordt uitgevoerd op de rug, opheffing van rechte benen, liggend op de buik, oefeningen om 4 keer te spelen);

Contra-indicaties voor stretching

Spinale tractie thuis - basisinformatie en regels voor doen

Ruggenmergtractie in water. Tractie onder water is een zachte methode in vergelijking met de hardware en droge methoden. Onder invloed van water met een lichaamstemperatuur van 37 graden ontspannen spierkrampen zich, waardoor de wervelkolom zachtjes kan rekken onder zijn eigen gewicht.

Het is bekend dat de wervelkolom de hoofdsteunstaaf van het menselijk lichaam is, bestaande uit wervels en tussenwervelschijven. Het intergewrichtskraakbeen dient als een soort buffer tussen de wervels, waardoor de gewrichten flexibiliteit en mobiliteit kunnen behouden. Het paravertebrale spierkorset heeft een ondersteunende functie en helpt een zekere afstand tussen de wervels te handhaven.

Aan de andere kant zorgt deze behandelmethode nu voor veel controverses. Aan de ene kant lijkt het logisch om de wervelkolom te strekken om de compressie van zenuwuiteinden te verminderen en pijn te verlichten. Aan de andere kant is de notie van "juiste schijven" fundamenteel verkeerd - de schijf is op zijn plaats, het probleem zit er meestal niet in, maar in de verschenen intervertebrale hernia.

Obesitas (lichaamsgewicht meer dan 100 kg).

Algemene informatie

Rehabilitatie na operatie voor hernia wervel

Een voorbeeld van een elektronische installatie voor het strekken van de wervelkolom is de binnenlandse productie van Ormed. Het is een horizontale bank, uitgerust met riemen, blokken, ringen voor bevestiging aan de romp en ledematen. Parameters van de wervelkolom worden geïntroduceerd via het regelpaneel van de vloeibare kristallen, worden strikt gemeten en individueel voor elke patiënt. Gebruik volgens aanwijzingen extra functies van het apparaat in de vorm van blootstelling aan het lichaam van trillingen en hitte.

Voorbereiding voor spinale tractie

En je voelt pijn zelfs tijdens het lopen...

  • Je moet een rugligging nemen, met je benen recht en elkaar bij elkaar, armen apart. Draai vervolgens de torso naar links, terwijl de rechterhand naar links moet reiken. Hetzelfde gebeurt in de goede richting. U moet deze oefening 3 tot 5 keer herhalen voor elke zijde.
  • In aanwezigheid van osteochondrose dient een extensie van de wervelkolom uitsluitend in stationaire omstandigheden te worden uitgevoerd. Om andere ziekten van de rug, evenals in de beginfase met minimale tekenen te voorkomen, kan een gekwalificeerde behandelend deskundige in een periode van remissie een verlenging thuis voorschrijven.

Buig gebogen benen naar de borst, liggend op je rug op de mat, ren 4 keer;

Deze methode is meer geschikt voor hernia van de wervelkolom, schijfuitsteeksel en radiculitis. Maar het is niet voorgeschreven, als de patiënt een lever-, urogenitaal- en hartaandoening heeft.

Oefeningen voor spinale tractie

Maar samen met veranderingen in de leeftijd en het verschijnen van overgewicht bij mensen, zijn de spieren die de wervelkolom ondersteunen verzwakt. Als gevolg daarvan naderen de wervels elkaar en beginnen ze de tussenwervelschijven onder druk te zetten. Dit leidt tot verlies van elasticiteit, uitdunnen en vernietigen van de schijven en dientengevolge tot osteochondrose, hernia van de tussenwervelschijf en andere aandoeningen van de wervelkolom. Ze gaan gepaard met hevige pijn bij het bewegen, omdat de wervels druk uitoefenen op de paravertebrale zenuwvezels.

  • Beoordelingen van artsen hierover variëren. Sommigen adviseren het gebruik van tractie bij vrijwel elke ziekte, anderen zeggen dat deze behandelmethode schadelijk is en de vorming van uitsteeksels en hernia's veroorzaakt. De waarheid ligt, zoals altijd, ergens in het midden.
  • Bij het voorschrijven van wervelkolomuitrekking is het noodzakelijk om strikt de indicaties en contra-indicaties te overwegen die de progressie van het pathologische proces en de ontwikkeling van complicaties zullen voorkomen. De arts met de juiste kwalificaties nadat de patiënt radiografie of tomografie heeft ondergaan, de geschiedenis van de ziekte en de individuele kenmerken van de patiënt bestudeerd, kan beslissen over de toepassing van de techniek.
  • Overtreding van de hersenbloeding en inflammatoire spinale aandoeningen (epidurit, arachnoiditis);

Simulator Ormed voor de droge methode om de wervelkolom uit te rekken

  • Het is zelfs een schande dat je fysieke downloads vermijdt...
  • Het horizontale, op zijn beurt, is verdeeld in:

Aanvullende informatie

- zonder van houding te veranderen, liggend op uw rug, benen gebogen op de knieën, langzaam naar links en rechts aflopend. Tijdens de oefening zou het bekken licht moeten draaien. Voor de ene en de andere kant kan de oefening 3-5 keer worden herhaald.

Er zijn twee hoofdmethoden voor het strekken van de wervelkolom: droog en onder water.

"Cat" -houding - alleen de rug ombuigen (zonder te buigen), op handen en voeten staan, 4 keer spelen.

De wervelkolom wordt met behulp van de horizontale en verticale methode in het water getrokken.

Als u niet op tijd begint met de behandeling, kan de ziekte in de toekomst leiden tot een kromming van de wervelkolom of volledige immobilisatie. Uitrekken via de wervelkolom is een methode waarbij de wervelkolom van een zieke persoon langs een verticale as wordt uitgerekt en waterpas wordt gezet. Met deze uitbreiding kunt u de afstand tussen de wervels vergroten, de druk op het intervertebrale kraakbeen verminderen, de zenuwvezels verminderen en pijn verlichten.

Bij ziekten met een degeneratief-dystrofische aard (bijvoorbeeld osteochondrose) is de tractie van de wervelkolom echt schadelijk. In een dergelijke situatie laten ze alleen toe om de pijn voor een korte tijd te verminderen, maar tegelijkertijd versnellen ze de processen van degeneratie.

Spinale tractie met hernia thuis: patiëntbeoordelingen

  • Het uitrekken van de wervelkolom in water verwijst naar een zachte methode van tractietherapie. Het combineert het rekken van de wervelkolom en blootstelling aan vers of mineraalwater verwarmd tot lichaamstemperatuur. De procedure wordt uitgevoerd in zwembaden of baden, waarin een schild of simulator wordt geplaatst om de wervelkolom te strekken. Door het effect van warm water ontspannen de rugspieren, waardoor u minder tractie kunt uitoefenen om een ​​positief resultaat te bereiken.

Acuut stadium van de ziekte;

Wat is de essentie van de methode?

Droge spinale stenose wordt uitgevoerd door statische constante of gepulseerde belasting op het aangetaste gebied. De behandeling bevordert de decompressie van de tussenwervelschijven en zenuwwortels, eliminatie van spasmen van de spieren van de rug en pijn, herstelt de fysiologische mobiliteit van de wervelkolom. Om het bereikte effect te consolideren, moet de patiënt een korset dragen tijdens het verloop van de behandeling en daarna gedurende 2-3 maanden. Bied bovendien massage- en therapeutische oefeningen aan.

Bovendien zijn de aanbevolen medicijnen om wat voor reden dan ook niet effectief in uw geval...

Welke soorten tractie zijn er?

De spinale tractie draagt ​​aanzienlijk bij aan het verminderen van de druk op de tussenwervelschijven. En draagt ​​ook bij aan hun onvolledig herstel.

  • Moderne geneeskunde voor droge extensie maakt gebruik van speciale apparatuur - een bank en een tractietafel van verschillende soorten. Droog uitrekken van de wervelkolom kan worden verdeeld in verticaal en horizontaal. De patiënt moet op een licht hellend oppervlak gaan liggen en een rek produceren onder het gewicht van zijn gewicht. Met behulp van gekwalificeerd personeel kunt u extra tractie handmatig of met het gebruik van vracht uitvoeren. Verlenging duurt enkele minuten tot enkele uren, waarvan de sterkte enkele tientallen kilogrammen is. Voor een goed effect moet je van 15 tot 18 sessies gaan.

Rugveren kunnen alleen worden gedaan onder toezicht of op aanbeveling van een orthopedisch specialist, omdat er contra-indicaties zijn.

  • De eerste gebruikt verzakking van het lichaam in water onder zijn eigen gewicht met behulp van een speciaal schild. Bij de verticale methode worden leuningen, cirkels en andere apparaten gebruikt om het lichaam van de patiënt in een specifiek deel van de wervelkolom te ondersteunen. De sessie onderwateruitrekken duurt 6 minuten tot een half uur of langer, in de toekomst kunnen gewichtsgewichten worden gebruikt.
  • Het mechanisme van invloed op de ruggengraat van de patiënt

Denk er zelf eens over na - met osteochondrose is de fibreuze schijfring al beschadigd en we proberen hem ook verder uit te rekken! Wat kan dit tot gevolg hebben, behalve het versnellen van de vernietiging ervan en het verschijnen van een nieuwe hernia? Op zijn best, een korte-termijn vermindering van pijn, maar het probleem zal niet verdwijnen, en de pijn zal snel terugkeren. Men kan een aantal gedetailleerde verklaringen aanhalen waarom, tijdens tractie, de pijn een tijdje wegzakt, maar dan terugkeert, maar het heeft geen zin om ze nu aan te halen.

Onderwater verticale uitbreidingsmethode onder zijn eigen gewicht

Tafels kunnen zowel verticaal als horizontaal worden gerangschikt - de methode gekozen door de behandelende arts. Horizontaal oprekken van de wervelkolom thuis kan worden uitgevoerd door dagelijks aan de horizontale balk te hangen. Raadpleeg in dit geval een specialist. De meest effectieve procedure is om plaats te vinden in medische revalidatie-instellingen onder constant medisch toezicht. Hierop is de effectiviteit van therapie en de consolidatie van een positief resultaat gedurende vele jaren afhankelijk.

En nu bent u klaar om elke gelegenheid te benutten...

Wanneer de behandeling niet goed is?

Het is noodzakelijk om te weten dat het in de meest ernstige gevallen niet wordt aanbevolen om zich in huis uit te strekken, u moet zeker een specialist om advies vragen, dit is noodzakelijk om de effectiviteit van de methoden die in elke specifieke situatie worden uitgevoerd te waarborgen.

Tractiewaardering is dubbelzinnig

Nadat u met uw arts alle regels voor het uitvoeren van de procedure heeft afgesproken, kunt u overgaan tot de implementatie ervan. Eerst moet je ontspanning van de ruggenmergspieren bereiken. Het bereiken van het gewenste resultaat is mogelijk met behulp van warme baden. Zwemmen mag niet langer dan 10-15 minuten duren en de watertemperatuur is 37 graden. Aan het einde van de badprocedures wordt aangeraden om zelfmassage van de rug te doen - lichte wrijvende bewegingen van de handen strelen de rug en langs de rug, wrijven met een badhanddoek en het gebruik van een massager met een rollerbaan geeft een goed resultaat.

Tractie is een uitstekende en beproefde methode voor de behandeling van ziekten die verband houden met de cervicale wervelkolom.

Oefeningen om de wervelkolom uit te rekken. Het is mogelijk om ziekten van de wervelkolom te behandelen met behulp van het apparaat voor tractie alleen in een ziekenhuis of in sanatoria. Tractie van de wervelkolom thuis is ook mogelijk, maar op andere manieren en alleen na overleg met een specialist. Overweeg hoe je spinale aandoeningen thuis kunt behandelen.

Wie zei dat het genezen van een hernia moeilijk is?

  • De verbindingen van de wervelkolom nemen een natuurlijke positie in, en de patiënt voelt een grote opluchting. Spinale tractie is zeer effectief bij osteochondrose, scoliose. De procedure heeft ook een positief effect op intervertebrale hernia en verbetert de toestand van de patiënt aanzienlijk.
  • Dus, we realiseerden ons dat met osteochondrose, tractie (krachtig strekken van de wervelkolom) meer kwaad dan goed doet. Aan de andere kant zijn oefeningen voor het strekken van de wervelkolom in deze situatie nodig als een van de elementen van therapeutische gymnastiek. Ze laten je niet toe de wervelkolom zelf te beschadigen, maar om de spieren en ligamenten van de rug elastischer te maken.
  • Als mineraalbaden waren radon-, chloride- en waterstofsulfideprocedures het populairst. De verschillende chemische samenstelling van water heeft een specifiek effect op het lichaam. Radonbaden worden voorgeschreven voor ernstig pijnsyndroom en kleine statische stoornissen van het axiale skelet, chloride - voor veneuze stasis in de inwendige organen en perifere vaten, waterstofsulfide - voor vegetatieve stoornissen, circulatoire pathologie, significante spasticiteit van het gespierde rugframe.
  • Ernstige pathologie van het cardiovasculaire systeem;
  • Het verloop van de behandeling wordt meestal voorgeschreven voor 12-18 sessies waarbij de wervelkolom gedurende 15-20 minuten wordt uitgerekt. Na de procedure moet de patiënt gedurende een half uur in een horizontale positie blijven en vervolgens een fixatiecorset aantrekken. Tijdens de revalidatieperiode wordt aanbevolen af ​​te zien van stress en zware lichamelijke inspanning. Een goed uitgevoerde therapiesessie mag geen ongemak veroorzaken en de pijn doen toenemen.

Een effectief middel tegen hernia bestaat. Volg de link en ontdek hoe Galina Savina een hernia genas...

Verticaal strekken van de wervelkolom kan thuis gedaan worden. De bedoeling van de methode is om de wervelkolom onder het gewicht van zijn eigen gewicht uit te strekken op de horizontale balk of dwarsbalk. Als er echter een hernia van de wervelkolom aan de baar hangt, moet dit met de nodige voorzichtigheid gebeuren, na overleg met uw arts. Niet aanbevolen zelf-afspraak en prestaties van fysieke activiteit.